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这个菜几块钱一斤,营养却胜过大鱼大肉!

文章标签:一斤 营养 大鱼
这个菜几块钱一斤,营养却胜过大鱼大肉,常吃健脑益智促发育!

制作步骤

1、将平菇冲洗干净,特别是有褶皱的地方,一定要用流水冲洗干净;

2、将豆腐切成小块备用,将沥干后的平菇撕成小朵备用;

3、起锅,烧上适量清水,将平菇下锅焯水,待平菇变软后,即可捞出沥干备用;

4、起锅,烧上适量食用油,下豆腐煎至两面金黄,即可出锅备用;

5、起锅,烧上适量食用油,用葱、姜、蒜爆香;

6、下平菇翻炒均匀;

7、加入豆腐、适量清水、蚝油、酱油、盐,烧开;

8、加入辣椒,放入适量水淀粉勾芡,翻炒均匀后收汁,即可食用。

小贴士

1、豆腐在炒的过程中,不能翻炒,只能轻推,不然豆腐很容易炒烂;

2、如果喜欢有汤汁的,可以多放些水,收汁时不要收得太干;

3、平菇不适合与驴肉、野鸡等食物一起食用;

4、豆腐不适合与茭白、竹笋、苦瓜、蜂蜜等食物一起食用。

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