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营养油

魔力葱油小饼 🤤咱娃的营养早餐

葱含有蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质。还含有维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用。面粉含有丰富的碳水化合物,容易消化,改善肠胃。食材:面粉:50g辅料:1.香葱:少许 2.橄榄油:适量 3.盐:1g器材:擀面杖、保鲜膜、平底锅。小贴士:葱的味道过于辛辣,不适宜给味觉敏感的宝宝食用。和面加水要少量多次哦。步骤:1.香葱洗净,切成香葱粒备用。2.面团中加水搅拌成絮状,用手揉成软硬适中的面团。3.盖上保鲜膜,醒发20分钟。4.醒好的面团搓成长条状,再切成大小适中的小剂子。5.分别擀成面片,刷少量橄榄油,再放少许盐,最后撒上香葱粒。6.将面皮从一边卷起,卷成条状,再从首至尾卷一圈。7.轻轻按压后,擀成饼状。8.平底锅烧热后刷少量橄榄油,放入面饼,煎至微微金黄色后翻面,煎熟即可。葱油小饼色泽黄亮,香味满溢,外酥里嫩有嚼劲,锻炼宝宝手抓食物自己吃饭的能力。适合1岁以后的宝宝食用哦~

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5种土配制营养土,肥出油,养花艳丽多姿

教你用5种土配制营养土,肥出油,营养全面,养花艳丽多姿!

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教你做“无锡排骨”,营养味鲜不油腻

无锡排骨,也被认为是糖醋排骨,但它与通常的糖醋排骨还是有区别的,糖醋排骨是在排骨外包裹一层糖醋汁味,而无锡排骨是将浓郁的糖醋之香锁入肉骨中。

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牛油果这样做,好吃无比,营养又健康

最近身边有很多朋友都开始加入到自制美食的行列,其中有一样食材倍受追捧——牛油果。不知从何时起,牛油果变成了美食界的明星,也成为了健身达人们塑形和爱美女生们美容的首选。

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早餐吃此菜,比包子简单比油条营养

早餐吃此菜,比包子简单比油条营养

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告别油腻食物,营养美味让生活无负担

进入夏季之后,天气逐渐炎热起来,我们的饮食习惯也要有所改变。像是比较油腻和辛辣的食物就不能再多吃了,因为特别容易上火,多吃一些健康的轻食,清爽可口又富含营养,让你每天充满正能量。

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正月宴客,教你几道刮油菜,营养又美味

正月里,走亲访友、各种聚会免不了,现在生活条件好了,大鱼大肉不稀罕,吃高热量的菜,不仅会发胖,还会给身体造成负担,今天小编教你几道刮油菜,简单营养又美味。

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熬小米粥学会这5个秘诀,米油多营养高

小米又叫粟米、稞子、黏米,是谷子去壳后的产物,因其粒小故得名小米。小米是北方人喜爱的主要粮食之一,在一些地区,还会用小米来酿酒或者酿醋。

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这4种蔬菜蒸着吃,搜油刮脂留住营养素

炎热的天气最适合的莫过于凉菜了,但是很多人胃不好不能够吃凉菜,那么今天就为大家推荐几款可以蒸着吃的温菜,帮你护胃的同时还能够减肥瘦身。

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豆腐这种做法真赞,不放一滴油,清淡营养

如果想做快手菜,也可以选择豆腐。因为豆腐本身就已经是成品了,稍微加工一下就可以成为一道美味菜。我用豆腐做过很多种家常菜,都是好吃好做的那种,做法简单却不失美味,深受家人肯定。

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