很多年前就风靡“裸睡“，顾名思义，裸睡就是睡觉的时候一丝不挂，你尝试过裸睡吗？裸睡对个别人群或失眠的人，有一定的安抚作用，有助于进入深层次睡眠；也有人单纯地追求“自由自在”的感觉。这就是传统的“裸睡主义”，而今天，我们来谈谈“新裸睡主义”。
虽然一部分群体喜欢裸睡，但大部分人还是觉得裸睡好像哪里怪怪的？原因是没有安全感，这很能理解。而且，裸睡也并不适合所有人，比如体虚者裸睡容易招惹“风邪”，导致感冒、腹泻等症状。而且随着夏季空调的频繁使用，在空调房中裸睡，体质再强壮也不要这样做。
▼ 传统“裸睡主义”的高要求
裸睡对人的体质要求是比较高的，对环境也是，一般集体生活或与小孩同床共室时，最好不要裸睡；对个人的卫生要求也很严格，不当的卫生习惯会引起细菌传播和感染；裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
▼ 传统“裸睡主义”有哪些弊端？
1、不推崇“裸睡+凉席+空调”
对于普通人来说，夏季裸睡属于个人意志，的确有很多好处：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高……但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒，所以，选择裸睡需谨慎，尤其是气虚者和少男少女，最好别裸睡。
“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。
2、虚者裸睡，警惕起床头晕眼花
肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很舒爽，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己就会带来了一系列不适：打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……
人的体质相差甚远，对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，从而引起众多症状和疾病，最好别盲目跟风，选择裸睡。
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如何自我简单判断可能气虚?
如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群。
▼ “新裸睡主义”
讲了那么多传统“裸睡主义”的优点和缺点，那什么是“新裸睡主义”呢？
其实就是睡觉的时候依旧穿着衣物，但在诸如【床垫】、【床单被褥】、【内裤】、【睡衣】等贴身物品的选择上，选择最最上乘，亲肤舒适的材质，就好像裸睡一样，让这些贴身物品，成为我们的“第二层肌肤”。
同样是追求睡觉时自由自在的体验，新裸睡主义更加卫生健康，很好解决没有安全感的顾虑，却能达到真裸睡的舒适感，但同时也考验着床品选购的能力和眼光，在侧面也促进了床品家纺行业的升级与进步，这是一个新的品质挑战。
今天研究所君就针对“新裸睡主义”，来谈谈上面那些贴身物品应该如何选购？以达到卫生、健康、舒适的睡眠品质，让睡觉就像给身体做一次SPA一样舒服，马上开始！
一、床垫
一张床的舒适标准，最关键取决于床垫，人的一生有三分之一时间都在床上度过，但其实人就是睡在床垫上的，床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好床垫应该具备哪些条件，才能说是真正意义上的优质？
▼“好床垫”的标准是什么？怎么选？
1、一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常的曲线来设计，太软的床垫会使人体的睡姿下附，一直处于弯曲的状态，脊椎弯曲得不到放松，这样不仅不舒服，对于脊背关节也是不利的，有损身体健康。
2、太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致血液循环受到影响，睡眠时翻身次数增加，不能得到充分的休息，睡醒之后身体部位感到酸痛不适，所以床垫千万不能太硬。
3、一张好的床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人体曲线。而且，优质床垫不但考虑到单人睡卧的情况，还考虑到双人睡卧时翻身彼此不互相影响。
▼ 哪种材质的床垫能带来裸睡体验？
随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，其主要种类有：弹簧床垫、海绵床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等等。
最受欢迎和推崇的就是乳胶床垫了，天然橡胶树脂制成，回弹性佳、透气防菌，最大优点就是它“静音”。实用寿命较长，抑制细菌和螨虫滋生的效果也比较好，在舒适度和健康度两方面考虑，乳胶床垫是首选，想要追求裸睡的超舒适感，选它就对了，但它价格也会相对贵一些。
慕思冷暖羊毛乳胶床垫
冷暖双面床垫，冷的一面轻薄透气，夏季导湿导热性能较强，暖的一面吸湿透气，恒温保暖，冬暖夏凉，给人两种睡眠感受，让你睡得更舒适。6大优质选材，是保证舒适睡眠的秘密，床垫内芯采用独立袋装弹簧，贴合人体曲线，缓解身体压力，最贴心的是它超静音！让你在翻身时也不会影响到伴侣。
二、床单被褥
床单是每个家庭都会用到的床上用品，床单面料的好坏会也直接影响到睡眠质量，选择床单布的面料时，首先要分清床单有哪些面料，哪种床单面料最舒适？
▼ 床单被褥的面料优选？
1、纯棉——最舒适的选择
目前市场上的床单布面料纯棉，涤纶，混纺这三种面料比较普遍一些。其中棉质品最受欢迎，纯棉手感好，使用舒适、吸湿性强、耐洗，是床上用品广泛采用的材质，纯棉床单也是属于最经济实惠的，应用也是最广的。
2、贡缎床单——追求生活品味
相对于其他面料而言，贡缎床单技术更先进一些，比其他面料床单成本更高，也是面料的一种升级。缎纹床单其外观布面较之平滑细腻，且富有光泽，是织造工艺较为复杂的一种面料，因此缎纹组织使面料密度更高，所以面料更加厚实。
结合上面第1点和第2点，研究所君推荐下面这款贡缎织造工艺，棉质面料的空调被↓
慕思家纺可水洗纯棉空调被
这款空调被的内芯含有草珊瑚天然植物成分，使被子具有抗菌性，良好的吸湿透气性，告别闷热，触感柔软，亲肤舒适；植物花卉印花采用天然环保的活性印染工艺，色牢度高，色泽亮丽，不易褪色，追求高品质睡眠之选。
3、涤纶床单——易洗快干价格低廉
涤纶是合成纤维的一种，最大的优点是抗皱性和保形性很好，涤纶床单性能强度好、滑爽挺括、易洗快干，但同时也存在着手感硬、触感差、光泽不柔和、透气性、吸湿性差等缺点。市面上的涤纶床单大多价格都比较低廉，皮肤易过敏的人慎用涤纶床单。
4、混纺床单——质量需把关
混纺床单布，主要是指涤加棉组合的面料，吸取了纯棉和涤纶两种面料的优点，既具有纯棉的舒适与透气，又具有涤纶的不易缩水的特点，所以目前市场上许多床单都是采用涤加棉的混纺布做成的，价格十几元到上百元不等，要看混纺床单含棉量及做工来分辨。
三、内裤
对于女性来说，睡觉的时候最好是不穿内衣的，睡觉戴胸罩有碍血液循环，不利于身体发育，长期会诱发多种乳腺疾病，为了身体健康和舒适，还是不戴胸罩睡觉好。因此内衣就不在我们此次的讨论范围之内了，我们主要来说说内裤的选择。
▼ 不同面料的内裤，有哪些优点？一览下面的表格↓
▼ 选择优质内裤的重要性？
新裸睡主义，除了追求自由感，健康与卫生才是我们的根本要求！内裤是私处的第一层防护，必须从优选择，以防劣质内裤引起泌尿系统或生殖系统的细菌感染。
同时，如果内裤的通透性和吸湿性较差，温暖而潮湿的环境非常有利于滴虫菌、大肠杆菌等650种细菌的生长繁殖。因此，内裤必须好好选，不能随便！研究所君推荐的下面两款内裤，就是针对抗菌抑菌的卫生要求设计的↓
螃蟹秘密莫代尔抑菌女士内裤
独创的“蟹壳代尔”，该品牌专有面料，雪蟹外壳提取甲壳素+兰精莫代尔制作而成地蓝裆，有效抑菌，3A级别抗菌效果，舒适透气，无痕服贴，包裹在身上就像裸睡一样舒适无束缚，而且通过了双层杀菌技术，开袋就可以直接穿，这是一条有洁癖的内裤。
螃蟹秘密男士平角内裤
螃蟹秘密这个品牌独创的“雪蟹外壳提取甲壳素+兰精莫代尔”混纺，可以高效抑菌，独特的蓝裆设计，抑菌率达到97%，用制作原料到制作工艺都严格把控，颜色纯正不褪色，不易变形，持久耐看，卫生舒适，给你最好的呵护。
四、睡衣
炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，然而这种看似“凉快”的睡觉习惯是不健康的。据统计，当气温升高到30℃-35℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。
当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着上身睡觉，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用，可能还会引起关节僵硬等症状。
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夏日晚上睡觉应该穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，还可以防止受凉和习惯性腹泻发生。
夏季睡衣最好选择轻薄柔软，舒适感强，吸、放湿性以及吸音、吸尘性好的，减少对皮肤的刺激。
颜色要选淡雅的、沉稳的，有利于安目宁神。尽量宽松，因为紧束着胸、腹、背部等部位睡觉时，容易失眠、做噩梦。
夏季丝绸女士吊带睡衣套装
丝绸材质的睡衣在亲肤性和柔软度上，非常的卓越，由于面料的特殊质感，夏季穿着更有凉爽的感觉，背心式的设计，更好的解放舒服，在睡觉时任意舒展都可以很舒服，弹力裤头松紧程度刚刚好，让你像拥有“第二层肌肤”一样自在。
夏季丝质男士睡衣套装
款式和颜色都非常的经典，白色包边勾勒出睡衣的廓形，宽松舒适，配色沉稳优雅，宽版的皮筋裤头不勒腰身，没有束缚感，优质的绸缎面料柔软舒适，呵护你的每一寸肌肤，在夏季穿着带来清爽的体验，推荐给追求裸睡境界的男士们。
“新裸睡主义”，睡觉的时候给身体做一次SPA，让我们一起好好睡觉！
