很多人都知道猪肝是非常营养的食物,猪肝中含有丰富的铁元素,对改善贫血有很好的效果。猪肝除了铁含量高,还有一种营养素含量非常高,那就是维生素A。
所以吃猪肝就有助于上述的这些饮食养生作用,同时从中医角度讲,“以肝养肝”,春季是养肝的季节,所以春季尤其要适量吃猪肝。
但是我发现,自己炒的猪肝总有一股腥味,尽管知道它有营养,但是还是难以下咽。今天就把学到的新做法分享给大家,希望伙伴们可以喜欢。首先我们要准备好食材,五花肉切片,干辣椒切节,大蒜叶。
猪肝切成片,厚度比一元钱硬币稍微厚一点即可,把切好的猪肝放进清水内浸泡,浸泡能去除猪肝内的血水 ,这样能去除猪肝的腥味 。
泡水时间是5分钟左右,然后把猪肝内的水倒出来,并用手抓干水分 ,把抓干水分的猪肝加入盐,胡椒粉,料酒码味,再用红薯粉芡抓匀,搅拌到红薯粉芡没有疙瘩为准,加红薯粉芡能让猪肝吃着更滑嫩,红薯粉芡有锁水的作用。
用筷子搅拌均匀,如果觉得有些干了,就加一点水,再加一点食用油搅拌均匀,这样腌制出来的猪肝才更加鲜嫩。往锅里倒入一点点色拉油,可以加一点猪油,炒出来的猪肝也会更加好吃哦。
还有一点,进行过腌制这个步骤后,接下来炒猪肝时,一定要控制好时间,猪肝下入锅中用大火爆炒3分钟,入味即可,炒太久猪肝也会老掉,大家知道了吗?