天气干燥很冷，很多人的运动量减少，饮食也变得不规律，导致便秘多发。便秘，是很多人的“难言之隐”。曾经有统计数据显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在就诊的患者中，75％的人长期被慢性便秘困扰。
随着现代人们生活压力的加大，所以人们越来越忙碌，以至于一整天都是坐在电脑面前，从而使得运动的时间越来越少，这也就导致很多人都有便秘的症状产生。
很多人都有便秘困扰，胃肠道发育不完全的小孩、久坐缺乏运动的年轻人、身体机能衰退的老年人、孕期及产后的女性等等，都是便秘的高危人群。便秘怎么办呢？
便便是判断猫猫狗狗是否健康的重要标准之一。一般来说，粪便的形状、颜色、含水量、气味与小家伙的饮食情况和身体状况都是息息相关的哦~
便秘的苦，只有连续几天拉不出的人才知道。便秘看似小事，但是长期便秘浑身不舒服，口臭、长痘、长斑，还会导致胃肠道疾病，影响非常的不好。但是便秘怎么办呢？如果不想吃药，给你推荐一个简单的缓解便秘的方法！
我是多年便秘者了，对于一个小仙女来说，便秘是件有点尴尬的事情。不过好在，我现在每天排便都很通畅了，这归功于一种食用油啦、、、
便秘是想拉拉不出、大便干结难拉、排便次数少、肚子胀很难受。并非不拉才算是便秘，拉的次数少、拉的量少等，都属于便秘。便秘虽不是啥大病，只要注意饮食即可缓解，但如果便秘长期得不到解决，就要警惕了!
便秘是很多人的“痛”处，光吃不拉肚子胀、口臭、脸上长斑等等。科学研究发现，粪便在肠道中停留超过12小时，会产生22种有害物和致癌物，这些毒素不能及时排出，就会被肠道重复吸收并运输到身体各个器官。
香蕉可以减肥这是众所周知的事情，但是要吃对香蕉，你才能瘦成小腰精。一起来看看梗菜才能吃对香蕉吧！
每天喝上一杯酸奶，加上“它”，既能清理肠胃，又能帮助排便
