桃胶雪燕皂角米，是我经常在吃的，基本上一周会吃1到2次。但是最近因为赶工作进度，所以就停了下来，结果出现了便秘的情况。好在接下去不用再加班了，所以决定好好调理一下身体，改善一下便秘的症状。这次入手的桃胶雪燕皂角米，真的很不错，比我以往买的那些，品质要更好一些，以后就认准了这家了。三种食材都很天然，泡发率也很高，杂质比较少。所以泡发完之后清洗起来很简单，不怎么需要再去剔除杂质了。炖煮之后，吃起来润软糯糯的，胶质满满很丰富。做法很多样，比较懒的时候，就直接丢几颗冰糖，加点枸杞、红枣一起炖。勤快的时候，会加点桂圆、银耳、牛奶，木瓜、雪梨、火龙果这些，这样吃起来口感更丰富，也更好吃。每天吃一碗，大概吃了半个月，便秘的情况改善了许多，而且还有点瘦身的效果。不过因为这三种都比较偏凉，不建议经期的时候吃。
每天晚餐来点它，润肠通便，身材变得越来越好，穿啥衣服都好看
教你2道无花果药膳做法，润肠通便降血脂
便秘是很多人的“痛”处，光吃不拉肚子胀、口臭、脸上长斑等等。科学研究发现，粪便在肠道中停留超过12小时，会产生22种有害物和致癌物，这些毒素不能及时排出，就会被肠道重复吸收并运输到身体各个器官。
很多人在抱怨为啥自己减肥那么难，其实是因为你走了太多的弯路，那么如何能够成功减肥呢？今天就为大家带来几款食物，帮你通便润肠的同时还可以刮走体内的脂肪。
银耳和它是“绝配”，隔三差五喝一点，利肠通便，常吃还减肥
此粥，我家每周必须喝2次，雷打不动，润肺又润肠，常喝延年益寿！
天气干冷，多吃滋润的汤水能有效缓解皮肤干燥！
美食不仅仅讲究色、香、味,更注重健康,让我们来细说美食、健康、养生。
惊蛰过后，气温会渐渐回升，但乍暖还寒，早晚温差会较大，气候更加干燥，很容易使人口干舌燥、唇舌生疮，外感咳嗽。
