在日常生活中，水果蔬菜已经渐渐成为我们的最爱，大家都知道多吃果蔬对身体有益，可以补充身体所需要的营养。其实，干吃水果的营养吸收率并不大，因为水果吃下去在肠胃里比较难消化，所以导致营养效果没有自己想的那么好。
如果说干吃水果营养吸收不好，那怎样才能让水果有效地补充我们身体里的营养呢？相信很多人会选择果汁，但是很多时候店里的果汁其实并不新鲜，很多都是用烂水果榨成果汁，甚至是用“浓缩液”冒充鲜榨果汁，这样的果汁你还敢喝吗？
想要喝有营养的新鲜果汁，不妨试试榨汁机，用榨汁机制作的果汁远远比在外面买回来的果汁好得多。在生活中为自己或者家人制作一杯鲜醇的营养果汁，补充身体所需要的维生素与纤维素，让自己与家人越来越健康。
➤喝果汁的好处
✓ 防止身体老化，帮助细胞再生
人体的细胞每天都在不停地诞生与分裂，在新鲜的果汁中含有大量的天然植物成分，能够对细胞有着积极的影响。而且新鲜果蔬中有其它身体所需要的营养成分，这不仅对细胞的生长有促进作用，还可以防止身体老化。
✓有解毒作用
我们经常不小心接触到一些毒素，如果这些毒素进入到我们身体里，会对细胞的新成代谢有妨碍作用。经常喝新鲜果汁的话，里面的维生素、矿物质等营养成分能够帮我们分解和排除体内的毒素，起到解毒作用。
✓清洁肠胃
肠胃是人体的消化器官，消化系统对人体很重要。一般人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，并且还会很容易让病菌进入人体。而果汁里的酸碱成分会有效把肠里的排泄物分解掉，促进肠胃消化。
✓有利于减肥
果汁中不仅有丰富的纤维素，并且能够快速地提供在减肥过程中缺少的维生素和无机物等重要营养物质，并且果汁的热量比较低，所以对减肥有很好的辅助作用。
✓防止人体酸性化
在新鲜果汁中含有吩咐的碱性矿物质，能够有效将血液中酸性物质转化为碱性物质，能够提高我们的免疫力，并且还能为我们补充身体中流失的钙，能让骨质变得更结实。
➤喝果汁的误区
①
②
③
在果汁中，通常含有维生素C、果酸等，当药物与果汁同服的话，果汁里的物质会对药物提前分解，不能让人体很好地吸收药物，影响药效，有时还会出现副作用。
④
果汁中大多数都是酸性物质，加入年哎会使牛奶的酸碱度下降，并且牛奶中的蛋白会比较难以消化吸收，严重者会导致消化不良或者腹泻等情况。
➤榨出的果汁与购买的果汁有何区别
常常我们购买的果汁很多都是不新鲜的，并且大多数都是通过加工制作的，还有使用了很多添加剂和色素，喝多了对人体极其不健康。而使用榨汁机鲜榨的果汁是用真正的新鲜水果压榨而成，不添加任何东西，营养成分比较多，对人体有很大的帮助。
➤榨汁机的分类
✮单功能榨汁机
这类榨汁机主要就是粉碎食物。因为一些蔬菜水果里面含有大量的纤维，这种榨汁机可以把果汁和残渣分开来，能更有效地帮助人体吸收营养成分。最大的缺点就是只能做纯果汁，其它的不能做。
✮果汁搅拌机
这类榨汁机是既可以做果汁，也可以搅拌其它食物，统称为食物搅拌机，平时在居家烹调上有需要搅拌的调料也可以用它来搅拌，用途非常的广。
✮多功能榨汁机
这类榨汁机算是最全面的榨汁机，功能比较多，不但可以制作果汁和搅拌食物，还可以制作奶昔、碎果肉等，是通过多刀头的组合，为一般家庭带来更多的功能，让我们更加便利。
➤如何购买榨汁机
（1）功能：很多榨汁机的功能不一样，在购买榨汁机时，要考虑清楚自己想要的是什么功能，然后再来购买。
（2）安全性：购买榨汁机安全性是很重要的，很多榨汁机在使用时高速运转，很容易受热，所以最好选择有智能断电系统的榨汁机比较好。
（3）清洗程度：用完榨汁机后都要清洗，所以悬选择榨汁机要看它的清洗程度难不难，一般容易点的比较好，方便快捷一点。
（4）材质：我们都是通过榨汁机榨出我们需要的食物，都是要吃的东西，所以选择榨汁机时，材质很重要，一定是要安全健康的材质才可以。
（5）操作程度：很多人喜欢方便一点的机器，所以操作程度也是购买选择之一，一般选择容易上手的榨汁机比较好，方便使用。
➤使用榨汁机需要注意的事项
1、使用榨汁机前，要擦干机身，通电时也要远离水，避免漏电的危险。
2、如果第一次使用榨汁机，一定要严格根据榨汁机的使用说明书来使用，要确认盖上盖子才才开始转动，在榨汁机没有停止运转之前一定不能打开。
3、在不使用的时候最好拔下电源头，关闭电源，情节好榨汁机并擦干，放在通风的位置。
4、如果发现在使用过程中有不正常的声音或者转动，要立刻停止使用，先检查榨汁机是否损坏，再拿去维修处理。
5、在使用榨汁机之前，要把水果等需要搅碎的食物先切成小块，再放进榨汁机里，避免榨汁机因为食物太大而运转不过来。
【摩飞迷你榨汁机】
这款榨汁机来自英国的血统，比较迷你小巧，拥有300W功率，能够快速榨汁，并且使用时稳定性比较强。采用婴儿级材质制作，对你的食用安全有保障。另外它使用分离式刀头，用完后只要轻轻一冲，便能把果汁残渣冲洗干净。
【惠人榨汁机】
这款榨汁机容量比较大，在榨汁方面采用的是双叶旋转，能够让水果的出汁量在原有的基础上大大提高，使用低速压榨技术，避免給食材带来冲击或摩擦，能够为我们带来更新鲜有营养的果汁。另外还可以自由调节出汁口阀门，当阀门关闭时可以让果汁混合搭配食材，让口感更细腻。
【my juicer迷你榨汁机】
这款榨汁机比较小巧，不占地方容易携带收纳，采用不锈钢十字刀头，比较耐磨耐损，使用起来能够使让水果搅碎得更细腻，喝起来更有口感。另外还有完善的底部散热系统，能够让榨汁机全方面散热，有效防止电机过热等情况。
【奥克斯破壁机】
这款奥克斯破壁机有着比较大的功率，使用加厚八叶刀头，能够快速搅拌食物。它还有强化加固玻璃杯，能够有效地把营养成分锁住在玻璃内。无论是榨果汁还是其它料理，它都能轻松搞定。使用完后一键清洗，使用方便。
【领豪榨汁机】
这款榨汁机来自英国品牌，榨汁效果非常不错。配置两个刀头旋转，榨汁只需要10s，能够让你快速地喝到原汁原味的果汁。除了可以榨果汁外，它还可以充当绞肉机、豆浆机及料理机等多种器材，真所谓是一机多用。
【 SKG榨汁机】
时尚的外观，是根据石磨压榨原理，无刀头榨汁，拥有三个过滤网，能够把果汁和果渣有效分离开来，让我们的果汁口感更好，它有强大马力，能够快出榨出我们想喝的果汁。在清洗方面，它可以直接用水冲洗，非常方便。
【西屋全能加热破壁机】
这款榨汁机采用八叶利刃破壁刀，可以实现多种食物的搅拌，一机多用。并且还拥有强劲的功率，能够使我们榨出来的食物更有口感。另外还有360度智能加热，能够同时熬煮搅拌，保留更多营养。还有电动开关，使用完后可以一键清洗，方便快捷。
贝尔斯顿破壁机】
外观小巧，使用美国进口玻璃，使用的是进口精钢的刀片，可以快速地搅拌多种食物。它还可以360度翻滚加热，不糊底不烧焦，能够保持食物的美味口感。底部有散热口，能够有效散热，延长机器的使用寿命。另外这款榨汁机使用食品级材料制作，让你使用安全放心。
【美的破壁机】
美的在国内具有一定的影响力，这款榨汁机是一款多功能榨汁机，有比较大的容量，不仅可以榨果汁，还可以用来当料理机，还有加热功能，能够长时保温，采用触屏按键模式，老人小孩都可以轻松上手。在清洗方面只需要导入适当的水，按清洗健便能快速清洗干净
