要说我们这一代人，还真挺惨的，总有干不完的活和加不完的班，钱没挣多少还落一身病。日积月累的，没个颈椎病都不好意思说自己工作忙。像大A这种坐办公室码字的人，脖子酸腰酸是常有的事，加上睡前喜欢刷圈儿，经常一觉醒来后觉得自己八九个小时白睡了。
欣慰的是，我们渐渐开始进化对钱的认识，愿意为健康买单，俗话说的好，身体是革命的本钱，只有健康的身体，才足以支撑自己享受接下来的生活。
另外，保证睡眠也很重要。因为睡眠是人体进行修复的最佳时机，睡眠质量直接反应你第二天的状态，其实，跟你朝夕相处但却容易被忽视的枕头，是影响睡眠好坏的关键哦。
特别是颈椎不适的同学，在选择枕头上更要花心思，人一生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡不好会影响你剩下三分之二的人生。选枕头跟找对象是一个道理，都得睡一睡~但枕头天天睡，还是要找到最让你感到舒服的那一只才行。讲真，选枕头不比找对象容易。
一、为什么需要枕头
在漫长的进化中，我们的脊椎形成了完美的生理曲度。一根看似很直的脊椎，其实是“前凸后翘”的，我们的颈椎和腰椎是生理性前凸，胸椎是生理性后凸。
枕头的存在就是为了在我们躺下的时候，给头颈部足够的承托，让这个前凸在躺下的时候不至于悬空。
二、了解自己的睡姿
我们睡觉的时候不只有平躺，还有侧着和趴着。侧卧对枕头高度的要求最高，其次是仰卧，因为侧卧时头颈部离床有半个肩膀的距离，而仰卧只有一个肩膀厚度的距离。
对枕头高度要求最低的是趴着睡了，这个时候脊椎本身就是自然凸起的，很多人不确定自己喜欢哪种睡姿，其实只要留心自己入睡和醒来时的姿势，这基本就是你最习惯和舒服的睡姿了。
枕头的选择，还是要在实际使用中慢慢找到合适自己的枕形。如果不确定自己适合高枕还是低枕，可以选择 B 型枕，这种枕型一般是一边低一边高的，可以根据需要决定睡哪边。
三、对软硬的偏好
我们对软硬枕头的需求说到底是由承托力决定的，多数人还是喜欢承托力够，但触感柔软的枕头，我们身边最常见的枕头或多或少都存在着缺点，有的枕头虽然软，但没有很好的承托力，有的枕头承托力够，却不能很好的贴合身形。
四、对材质的偏好
1. 记忆棉枕：减压放松
记忆棉又叫慢回弹，是一种有着很强吸收能力的材料。它能让肩颈曲线与枕头边缘充分贴合，舒缓放松，你的头会慢慢沉下去，不知不觉被承托、包裹，好像悬浮在空中。
选购标准：回弹时间越慢越好，密度越大越好，材质选纯记忆棉的好，没有异味、触感良好的好。
这款枕头专为护颈设计，专业的cellpur填充，有密度高和弹性好的特性，能防螨虫“入侵”，比普通记忆棉要吸湿透气，加上双向牵引技术，使颈椎可以同时受到头部向后重力和人体向前拉伸的健康力牵引，让睡眠更加安心舒适。
2. 羽绒枕：软进心里
如果所有酒店都只能提供一种枕头，那中标的一定是躺下头就会陷进去的大羽绒枕。且不说这种软到极致的触感有多舒服，睡得不爽还可以想打就打，想摔就摔，而且填充厚实的枕头，对颈椎的支撑会很好。
选购标准：羽绒枕质量的高低，取决于填充物净重、含绒量和蓬松度，一般来说，含绒量和蓬松度越高，枕头就越舒适。
母婴级别的枕头，10kg4000次压力测试，证明枕芯不会塌，头再重也不能比这更重了吧。而且它非常贴合肩颈，能够有效防止落枕，经过水洗后也不会变形，既保证使用的健康性，也增加了使用寿命。
3. 乳胶枕：软萌首选
乳胶枕表面布满了气孔，这种特殊的结构使乳胶枕软硬适中，兼具承托力和柔软度，而且透气性和弹性都超过其他材质。但是，天然乳胶的寿命不会很长，容易氧化，而且部分人群对乳香味会过敏。
选购标准：选择乳胶枕主要看工艺。现在的两种工艺分别叫做邓禄普/Dunlop和特拉蕾/Talalay。Talalay 乳胶的弹性更好、使用寿命更长，但价格也更贵哦。
枕头的表面进行了仿指压按摩颗粒设计，大颗粒枕芯设计，模拟指压按摩，能够有效舒缓肩颈肌肉，柔软舒适，独特的蜂窝式透气孔，能够吸湿祛热，同时还保持乳胶枕的干燥。
特拉雷限量款水晶护颈枕，天然乳胶柔软呵护颈部，舒适放松，同时助你快速进入深度睡眠状态，双曲线设计，你想怎么睡就怎么睡。
4. 荞麦枕：老祖宗留下来的
对我们中国人来说，荞麦、决明子、茶叶等具有一定保健效果的天然填充物，大概是枕界永不过时的经典吧，中医也会建议肩颈酸痛的人选使用荞麦枕。
荞麦枕软硬适中，透气性好，经久耐用，清洗方便，具有一定安神助眠的功效，可以说是性价比最高的一种枕头。但它有一个致命的弱点，就是支撑力一般，弹性基本没有，所以荞麦枕不太适合睡觉不老实的同学使用。
选购标准：主要还是看填充荞麦的质量，荞麦壳含量达到80%以上的就是比较好的了，另外，荞麦皮含水率应控制在14%以下，否则会导致在使用过程中引起呼吸道感染。
可拆卸式药包设计，想清洗枕芯的时候，只需抽出外部的两个药包，就能放心入水，更有双层立体网格面料设计，增加空气流动，让枕芯保持透气干爽。
这是一款可以分区调节的护颈枕，填充物精选天然荞麦壳，外形成三棱状，颗粒均匀饱满，整壳率高，三点支撑设计在细微处也能保护颈部。
其实选枕头是一件非常人性化的事情，喜欢高的亦或是低，软的或是硬的，都可以按照自身实际情况来调整和变动。
