健身，不仅仅是肉体上的修行，还有对精神的历练。相信每一个热爱健身的人都是咬着牙克服最初对深蹲和拉背的恐惧，克服自己独自跑步时的孤独，克服每次无氧之后燃烧的酸痛。
然而经过了最初的不适之后，你会发现，健身其实是一种生活方式，它中和了你平时的不良生活习惯，它让你在对自己的把控中越来越爱自己，也让你的身体变得健康且富有活力。
小编也是一个很爱健身的人，不过已经很久没有去过健身房啦，一般都会选择在家练，时间和空间的选择比较自由。如果你也是个健身爱好者，那么也可以考虑为家里置办一些器具来健身哦~
|||基础必备|||
▼瑜伽垫
瑜伽垫可不是只能拿来做瑜伽的，滚泡沫轴啊，平板支撑啊，一些拉伸动作都能够在上面完成。
采用弹性较好的NBR材质制作，可以缓冲重量较大的东西。放在地上当做隔片使用很不错。
▼跳绳
质量小体积小是跳绳放在家里使用的一大优势之一，不过如果是在公寓楼里使用的话，还是要注意是否会打扰到楼下的邻居哦。
吸汗防臭的泡棉手柄，轴承防缠绕设计，弧度设计更符合手掌弧度。可以调节的长度非常贴心，不过要小心别被打到了。
▼哑铃
哑铃作为健身中的一个万能道具，可以锻炼的部位真的是太多了。
固定式的PU材质，没有气味，环保安全无刺激，使用起来手感很好而且颜值也很高。如果要说有什么缺点，就是运费让人肉疼吧。
▼壶铃
用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效。
PU的密度、弹性、刚性和抗老化性都比橡胶高很多倍，放在家里使用非常环保可以放心，就算不小心掉到地上也不会对地板或者壶铃本身产生损伤。
▼弹力带
小编入手的第一件健身装备就是弹力带啦，感觉用处也非常多，就算不借助别的器材就已经可以锻炼很多部位了。
实用天然乳胶的材料制作，表面光洁度高，绿色环保无危害。厚度均匀，受力平衡，拉伸后不变形，避免产生断裂。实用度还是挺高的。
|||进阶器械|||
▼哑铃凳
刚才小编推荐的都是一些体积比较小的器材，但是如果家里有空间的话，还是推荐购买哑铃凳，这样可以和哑铃配合一起做哑铃飞鸟。
多角度可以调节的多功能健腹板也可以作为哑铃凳来辅助哑铃和杠铃完成各种力量训练动作。宽大的靠垫面积，表面PU材质，内部为厚海绵衬底，舒适并且美观。采用“易拉转动”系统，可两段折叠，收纳、调节、组装更加方便。
板面下端有缓震垫扣，可以有效减少运动过程中的震动和噪音，放在家里再合适不过啦。
▼健身车
这个就是健身房的动感单车嘛，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
双三角稳固系统，符合力学和美学标准，六点科学承重，结实且耐用。超静音设计也能满足家用的需求。八个档位强度选择，可以满足你的不同需要~
▼跑步机
其实很多人都觉得家用跑步机没什么必要，一来使用率不高，二来要是质量不好声音大了就会扰民。
不过小编却不这么认为，就像餐厅在楼下还是想要叫外卖送上楼一样，有些时候可能因为没有洗头啊、没有合适的衣服等等会不想出门见人，健身也是一样的。小编一觉睡醒觉得头发乱糟糟的，就会想着不如锻炼一下再去洗澡啊，如果这个时候出门去跑步、去健身房，那么势必要洗两次澡了。
如果在家跑步的话，还能够边看剧边跑步，一定程度上也能够缓解跑步时的枯燥。反正长距离的跑步对小编来说比较难坚持，但是如果看剧的话会比较容易坚持。
最近运动品牌界的科技公司adidas推出了自己的跑步机，设计风格简约又充满了时尚感和科技感。
作为Adidas第一款跑步机，T16来自于工程师大量的测试数据，通过监控不同人群对跑步机使用的状态和需求来匹配跑步机的最终参数。
51cm*152cm宽跑带是为了提高运动的安全指数和不同身高的适用范围。而且就算真的放家里闲置了这个大小还是可以放很多东西的呢~
2.75HP持续马力为跑步运动提供了充足的源动力，是家用跑步机中性价比最高的马达配置。
15档坡度升降和24组内置程序，是工程师和健身教练为不同需求的运动人群打造的运动方案。可调速冷风扇是为了提升运动的舒适程度。
Adidas的品牌可靠度还是很高的，而且限量的新品首发，还有500元的优惠可以拿。作为运动健身时最常穿的品牌，这款跑步机抛开颜值光看数据的话也令人充满了期待呢~
当然啦，最好的工具就是自己本身咯，不能过于迷信器械也不能完全不用器械，只要坚持下去，就算自己在家也能练出来好身材~
