健身器材是在健身房健身时必不可少的辅助器材，那么器械健身有哪些好处呢？
1、改变体型
健身器材训练可以从根本上改善体形。在众多的科学减脂的方法中，借助健身器材进行肌肉锻炼属塑形的最佳锻炼方式。
2、让身体更柔韧
长期坚持做器械健身的人柔韧性会得到明显的提高，如果只是单纯的有氧运动对于增强身体柔韧性是没有帮助的。
3、打造紧致肌肤
健身器材的训练对肌肉进行局部锻炼可以使局部肌肉收紧，让松弛问部位变得紧致，这样就能让肌肤更加光滑有弹性哦。
不同的健身器械有不同的功能，想要知道自己比较适合什么样的健身器械，一定要先深入了解过这些器械的哦。
▼跑步机
跑步机是室内健身器中的“宠儿”。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是最为科学健康的锻炼方式。
舒华X5豪华电动跑步机，静音、减震是它的两大特性，优质的内部零件搭配时尚的外观设计，将跑步对人体的伤害降到最低。
运动的时候，跑步机上的电子表可以为你记录下时间、距离、卡路里、心率等指标，让你随时都能够了解自己身体的变化。虽然在跑步机上跑步从动作上看与在地面上跑步是没有两样的，但是实际上省去了蹬伸的动作，可以让跑者更加省力。
▼划船器
划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，可以关照到平日里动不着的肌肉。
疾鱼流线潮型划船机，打破传统外观设计，带给都市白领健身新感受。耐磨强韧性拉绳，防静电防撕裂，还能够锻炼全身，有氧与力量的有机结合。
练习“划船”时要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿，而且动作一定要到位，幅度过小那么参与运动的肌肉就没有办法达到充分伸展或者收缩。适合平日里不怎么运动的人群，特别是中老年人。
▼椭圆机
椭圆机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。
这款太空漫步椭圆机颠覆了运动新的定义，打破时空的束缚，让你随时随地都能够锻炼。值得一提的是它的静音效果，对于家用的健身器械，最重要的就是不能影响家人的休息，而这款椭圆机，全都不打扰，让你运动无忧。
它的特别之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的最大好处是不会对人体关节产生太大的冲击。运动的时候还能够锻炼手脚的协调性。
▼哑铃
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。它可以让你全身上下每一块肌肉都得到锻炼。
为爱好健身人士打造出不同重量等级的哑铃，精致印纹丝光杆，高品质而且防滑效果显著，能够增强运动的安全性。
锻炼的时候，可以根据自己健身的需求用不同重量的哑铃，对于健身爱好者来说它是健身房中不可替代的位置。短而小，不会占位置，家庭健身中也能够轻松使用。
我们不可能一辈子只做一项运动而不感到厌倦，而有些人上了年纪之后也不可能像年轻的时候那样奔奔跳跳的，所以器械健身是现在乃至以后健身的不错选择，搭配科学的锻炼方法，让你的身体更加强壮吧。
