“春眠不觉晓，处处闻蹄鸟，夜来风雨声，花落知多少”虽已离校多年，但这首《春晓》至今还朗朗上口，张口就能背出，而且网上也有不少对这首诗的赏析，但小编却从中看出孟浩然先生的好睡眠，真真是让人羡慕至极。
春困秋乏夏盹冬眠，如今正是处于春困的季节，正是好睡的时节，但却有不少人处于失眠或睡不好的状态，晚上睡不着，早上起不来，每每都带着硕大的黑眼圈和萎靡的精神去上班，这种工作状态极其容易造成失误。
睡眠就如同夜晚身体对自我的充电，拥有良好的睡眠就意味着每天早晨身体充足了能量，能够保证一整天活动的体能与精力，反之，不良的睡眠则无法保证一天的精力。
而枕头，作为睡眠中独特的一种使用工具，是为了保证睡眠的舒适度而创造出来的，以往的枕头仅仅只是为让我们在睡眠的过程中变得更舒适，但如今，一款好的枕头还可以对失眠或睡眠不良等症状进行辅助治疗。
▼枕头的起源发展
事实上，枕头的存在已经具有非常悠久的历史了，最早的起源可追溯到旧石器时代的古人类，那时以石头、草捆或是木头什么的拿来垫头，这可算是最初枕头的雏形。
而最早成型的枕头出现在商朝，当时的枕头多以玉石、石头或木材制作而成硬枕，到了西汉时期，才出现了有以娟、丝绸制成的软枕，由此可看，我国很早的时候就有硬、软枕之分。
秦汉时期的枕头在制材上与以往并没有什么太大的区别，不过在软枕上的花样变了许多，而且在造型上进步了很多，越来越注重舒适感。
发展到隋唐时期，陶瓷枕兴盛起来，特别是唐时期，陶瓷业的飞速发展，为陶瓷枕的发展带来很大的助力，而且陶瓷枕不仅在样式上多变，在造型也很繁多，这时的陶瓷枕不仅仅是个睡觉时用的工具，更是作为一种艺术品而存在。
在两宋时候，陶瓷枕依旧是主要的睡眠工具，这个时期的文人喜欢在陶瓷枕写诗作画，而且还出现了孩儿枕，孩儿枕有男婴、女婴的区别，据说新婚夫妇头枕孩儿枕会很快孕育孩子，因此这孩儿枕还暗含了吉祥的寓意。
到明清时期，陶瓷枕开始衰落，硬枕逐渐被软枕所代替，而且软枕中多以绣花工艺为主，在清时期还发展了茶枕、药枕等有保健作用的枕头。
直到近代，国外的扁形枕传入国内，国内人们根据中外枕头的特点，结合两者的长处制做出如今我们最常见到的款式。
如今，枕头已不仅仅只是个单纯的睡眠工具，因为材质的不同导致枕头功能不同，特别是功能型的保健枕，集众多科技与技术为一身，在保证睡眠质量与舒适感的基础了，还可辅助治疗失眠、头疼，颈椎病等病症。
▼枕头的重要性
当然，虽然枕头拥有了这么长的历史，但也有不少人在睡眠的时候并没有使用枕头，其实这种做法对人体的脊椎有不小的损伤。枕头的存在，在科学上来说是维持人在睡眠时的正常生理活动的需要，这与人体的身体结构息息相关。
人的脊椎本就有四个生理弯曲点，分别为颈椎部、胸椎部、腰椎部与尾椎部，而枕头恰好就作用于颈椎部，是头部与身体连接的重要点。
当枕头与头、颈达到高度贴合时，会使得头部血液与脊椎的血压畅通平稳，让大脑的睡眠中枢达到最佳状态，可以更快的进入深度睡眠，从而让睡眠质量高出普通的6-8倍。
这是选对了枕头，但如果不小心选了不适合自己的枕头，颈背酸痛、肢体麻木、落枕等症状都是比较轻的，长期使用不适合自己的枕头还会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。
当然也有不少人认为已经用习惯了的枕头或起床后没有不适感的枕头就是适合自己的枕头，这都是不对的，大部分人使用了不适合枕头并不会有像上述那样明显症状，只会有一种睡了之后反而更累的现象。
拥有一款科学的枕头对于睡眠真的有很大的影响，也是非常有必要的。
▼枕头的分类
当然，如今枕头也可以按不同的方向分类，例如按填充材料分就可以分记忆枕、乳胶枕、羽绒枕、荞麦枕、决明子枕，其中荞麦枕、决明子枕就是属于草本植物的保健枕，而记忆枕、乳胶枕则为人工保健枕。
★记忆枕
记忆枕是保健枕中最常见的一种，枕芯是由高密度、吸震、可透气的记忆科技棉一体成形，能充分感应人体的重量及温度，使用记忆枕可以享受无压力的舒适。
主要特点：柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点，使用者还可根据需要随意改变枕头的形状，比较有利于颈椎的保健。
★乳胶枕
乳胶枕是由天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，质地柔软舒适对人体颈椎的支撑力也相对较高，也是保健枕中比较常见的一类，而且还因本身制材的原因，价格相对比较贵。
主要特点：抗菌性好，寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗，而且不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，能催化人体睡眠因子。
★羽绒枕
羽绒枕，顾名思义，即是使用羽绒为枕芯而制成的枕头，羽绒枕质量的高低，主要取决于枕芯含绒量和充绒量，羽绒枕相对来说并没有什么保健作用，但高质量的羽绒枕，舒适感比其他枕头更好。
主要特点：极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，吸湿及放湿性都很强，透气性极佳，但不便于清洗，而且不建议羽绒过敏人士使用。
★荞麦枕
荞麦枕是民间传统的保健枕头，枕芯主要是由荞麦皮、荞麦壳、蚕沙等做填充物，属于天然的保健枕，它对预防颈椎病有一定作用。
主要特点：枕芯可随着头部移动而改变形状，冬暖夏凉，有清热祛火的功效，但不宜清洗，一般定期放在太阳下晾晒就可。
★决明子枕
决明子枕同样属于民间传统的保健枕头，枕芯就是由决明子做填充物，而且决明子有独特的凉爽性，而且带有青草香味，夏天使用特别舒适，决明子天然理疗用途很多，具有很高的保健功能。
主要特点：对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，但由于决明子性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子枕。
▼如何选择
1、材质，查看枕头的填充材料，不同的填充材料制成的枕头，在软硬度、舒适度与保养清洗方式上都会有所不同，可以按照上面的分类内容，根据自己的需求来选择。
2、面料，除开枕芯还要查看枕头的面料，面料的质量如何将会直接影响肌肤的舒适度，也会影响其透气性。
3、高度，在选择枕头的时候还要注意枕头的高度，枕头不宜太高也不能太低，枕头太高会引起头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状，枕头太低则造成颈椎变直，造成椎间盘膨出，可以选择可调整型的枕头。
以下枕高数据仅为进行参考，具体枕头可按实际情况而定。
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可以按自己的拳头来计量，一般来说，习惯仰卧的人枕高一拳就可，习惯侧睡的人枕高一拳半更为合适，而且患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕，而患低血压、贫血的人则需要睡低枕。
【Aisleep睡眠博士记忆枕】
柔软度：★★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
说到记忆枕，Aisleep睡眠博士家的可不能少，专业研制记忆枕，不仅是质量还是口碑都很不错。这款记忆枕拥有三条睡眠辅助曲线，脊椎牵引曲线、稳固睡姿曲线与肩颈贴合曲线，三条曲线相辅相成，均匀释压，可快速进入深度睡眠。
【365SLEEP 调节枕】
柔软度：★★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
365SLEEP家的枕头也很不错，而且也是专业研制生产记忆枕的品牌，这款调节枕可以根据个人的头颈数据调节高度与曲度，同时还有区分侧睡与仰睡区，更科学的解决人体睡眠的需求，中央头窝区与侧睡区通过立高结构相对独立，而且前后端也可调整相应的高度。
【暖舒舒 记忆枕】
柔软度：★★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
暖舒舒的记忆枕品质与销量也很不错，而且款式很多，枕芯虽然都是记忆棉，但都有所区别，而且不管是外面料还是内面料也会不同，有升级蜂巢透气孔设计的风尚款，有以磁场微循环为内面料的舒眠款，也有以天然真丝为外面料的真丝款，可以满足不同人的需求。
【佳奥天然泰国乳胶枕】
柔软度：★★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
这款是佳奥的乳胶枕，它的枕芯所采用的是泰国进口天然乳胶原料，而且枕芯内部呈密集的蜂窝状，这样可以科学的排列对流透气，快速散发人体热量与湿气，即使在闷热的夏季也能舒爽睡眠，外表呈颗粒状均匀分布，可以呵护头颈，帮助快速进入深度睡眠状态。
【Dayjoy 泰国乳胶枕】
柔软度：★★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
这款是乳胶枕的枕芯原料来自于泰国进口天然乳胶，严格遵守欧洲工艺品质，国内进行生产研制，乳胶内富含负离子，这种自然因子对改善睡眠有很好的作用，枕芯内部为蜂窝式排气孔，而表面有143颗按摩颗粒，可以对人体的头颈部进行按摩，缓解一天的疲劳。
【百诗成羽绒枕】
柔软度：★★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★
这款羽绒枕的芯片是采用的优质白鹅绒，柔软舒适，回弹力好，蓬松度不是一般的高，整体呈面包式的立体形状，而且还有分高中低款，外面采用防钻绒的高支高密全棉面料，精致的做工，有效防止跑绒，亲和亲肤吸汗，透气性也很不错。
【艺被荞麦枕】
柔软度：★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
这款荞麦枕的枕芯选用的是天然原生的荞麦壳，经过高温处理和严格的杀菌工艺，杜绝微生物滋生，进行多层防护设计，双拉链防漏设计，最里层为专业的防霾口罩防护内袋，可防止荞麦壳在使用过程中受潮或虫蛀，最外层为全棉高密透气防羽面料，舒适亲肤。
【古宫丝荞麦枕】
柔软度：★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
这款古宫丝家的荞麦枕所采用的枕芯有3种，88%荞麦+10%决明子+2%杭白菊，这些都属于草本植物，通过人体的温度，加热挥发出对人体有益的保健功效，可以加速健康睡眠，里面采用的是双层加厚全棉，可以避免外露，外面料的全棉设计，亲肤更舒适。
【三色佳人 决明子枕】
柔软度：★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
这款决明子枕的枕芯采用的是精挑细选的全决明子，制作工艺共有10步，步步严格把关，外观以中间两端高的元宝形设计，让枕头与头、颈达到完美的贴合，外面料采用的是纯棉绒，舒适柔软，味道清新自然。
【越艺 决明子枕】
柔软度：★★★★
舒适度：★★★★★
保健度：★★★★★
这款为双人枕，里面的枕芯主要为决明子与保健磁石，精选的决明子按比例填充，略带青草香味，同时还镶嵌有保健磁石，可以帮助睡眠，外表上还分布有三明治网眼，可吸汗除潮，透气散热，有效的防止细菌滋生，保持清爽干净。
