瑜伽应该算是女孩们最喜欢的运动之一了，因为它不需要过多的器械，而且一个人就能完成。练习瑜伽是一个感官内收的过程，长期锻炼的人性格悠然清净，慢慢会拥有自己的小世界。
虽然如此，练习瑜伽时的着装却是更实际的问题。在两平方米的瑜伽垫上的一个半小时里，你的穿着多多少少影响着练习的质量，有时候甚至是心理上的。然而，看看历史上和现今大师们的穿着，你可能就真正迷失了。
相信很多人都依稀记得央视播放过的瑜伽节目《蕙兰瑜伽》。从1985到2000年每30分钟一集的蕙兰瑜伽播放没间断过，这种记录都能追赶《西游记》了。
蕙兰也因此被誉为“中国瑜伽之母”。从此因她而步入瑜伽世界可不少，然而更让人印象深的是她的瑜伽服装。头戴小花环，颈挂大花环，上身宽短袖，脚穿束脚裤，腰间还有大腰带。这应该是属于蕙兰自创的穿法，印度瑜伽的传统中，并没有这样的服装。
瑜伽源于印度，印度传统是只有男人才练瑜伽，而且全身近裸，当然，这是不礼貌的。所以下半身就包着一块叫“托蒂”白色布，也是印度男子最普通的服装。“托蒂”一般长约三四米，缠在腰间，下长至膝或及脚踝。有时候他们会在肩上披一条汗巾，或用布围腰，一端搭在肩上，称为“恰达”。
可见，蕙兰的穿法不同于传统印度。不过，在中国，蕙兰之后瑜伽的传入便形成了风格迥异的东西两派，一来自印度的古典哈达瑜伽，代表形象为纯白色长衫长裤的印度汉子。他们的瑜伽动作缓慢，以伸展为主，强调内心的平和安静，宽大的服装可以让身体更为放松。
另一个是来自西方世界的更为动感的瑜伽，代表形象为身着凸显身材紧身服装的瑜伽教练。强度较大的流瑜伽动作流畅，跳跃、倒立的姿势很多，贴身的衣服会更方便，衣裤如果太宽松，会有往下滑的窘境，让腹部或腿部露在外面。
备受争议的还有热瑜伽。由Bikram创立，他是一个典型的“肌肉男”，上课的典型装扮是一条紧身短裤。从科学的角度讲，如果长衫长裤汗湿后黏在身上，会降低体表温度，体内的热量无法排出，反而对身体不利。
且在40℃的高温下，你确实不想穿很多衣服；所以，在热瑜伽的课堂上，如果你有一丝喘息的时间，可以想象自己是在某个著名的沙滩海湾，看着身着类似泳装的美女帅哥们拗造型。
话说回来选择的第一要义是让自己觉得身心愉悦，时刻记得，瑜伽不仅是方寸垫子上的肢体运动和呼吸吐纳，更是生活中对自己一言一行一思一虑的关注与警醒。
我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求上衣一般相对紧身点，只要能够穿出自己的气质就可以了。但裤子因人而异，初学者为了方便老师看到你的体式，可以选择紧身的；特别是练习普拉提的时候，紧身的瑜伽裤更利于你燃烧脂肪。
【内衣】
特别强调一下，长时间段的钢圈束缚不仅不舒适，而且还可能对咪咪造成伤害！一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛，这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。
所以，才有了运动文胸的出现。瑜伽运动的幅度不是很大，属于中低级轻缓型的运动，在内衣选择上最好选择有胸垫的，既包裹性更好，而且还能起到避免凸点地小尴尬，另外就是需要有足够的舒适度和延展性。
瑜伽内衣穿着要松紧适合，将传统文化和时尚元素相融合是NEI WAI一贯秉持的设计理念。这款艳而不俗的文胸，交叉肩带，唇形的镂空设计，若隐若现的的蝴蝶骨和背沟，很符合现代年轻人热情洋溢的气质。此外，手绘印花简单清爽，让你更具个性以及随性的表达自己，采用意大利面料透气速干轻薄，能抵抗紫外线，保护你的娇嫩肌肤。双向拉伸性能还能让你服帖随动，无需调整，A-C罩杯随你任性挑选。
三件套的选择让你更加省心又省事，生活追求利落舒适时尚是每个人的权利。面料吸湿排汗易干爽，让瑜伽及练习能够优雅顺畅；柔软的面料更是让你从胸部到全身，自由呼吸不闷热。运动背心针对亚洲女性体型特点，3D无钢圈防震聚拢，强度支撑减震塑造立体胸型；后背露背拼接设计，时尚性感，清爽舒适。上上宽下窄的宽松长裤修饰胯部线条，轻松遮住臀部小肉肉；弹力腰封字母自在不掉档，更有趣的彰显个性。
【上衣】
瑜伽上衣大致分为背心，短袖，长袖。背心中通常是BRA一体，较为方便适合夏天穿着；短袖通常为单件，面料为吸湿排汗的弹性布料，比普通衣服穿着较为舒适贴身方便瑜伽动作伸展，里面还需穿运动内衣，适合较为保守的女生；长袖也是单件通常是秋冬季练习时穿着，也是吸湿排汗的弹性布料。
沙洛尔运动瑜伽上衣，纯色设计修身显瘦，舒适又美丽大方，让你衣随心动，动静皆宜。款式可以抄袭，气质却无法模仿。舒适运动锦纶面料，弹力好，整形合体，面料更耐磨，穿了你就知道。背心内置可拆卸无钢圈胸垫，不用穿文胸，同样展现美好身姿。露背设计展现背部优雅线条，简洁大方又美丽。
速干显瘦愈加上衣和假两件运动裤，让你知道拥有一套舒适运动套装的重要性。进口高弹锦纶面料，舒爽透气，适用于各种高强度运动。采用专业运动级吸湿排汗面料及多点支撑结构，防震效果舒适度都更好。专为运动量身设计，让你自由搭配百度随心，适用于不同的运动场合。时尚个性的假两件设计，避免做一些动作的时候显得尴尬，防止走光。撞色包边设计，遮盖赘肉运动更自由。
【下半身】
瑜伽裤子可也别忽视了，专业的瑜伽运动者，能够足够掌握多种体式，标准且专业，可以尝试这样那样的款式。初学者更建议紧身款，因为老师看不清瑜伽练习中你在这种宽松的衣裤里面，是不是有做到标准。面料的选择上面也得快干吸汗为主，总之，自己舒服才重要！
穿在身上的总是要最舒适的，停下来爱自己就是要化繁为简返璞归真，以柔软舒适之感，给自己最贴心的呵护。逸阳高腰宽松瑜伽长裤，采用逸阳独家定制高档面料，纹理细腻清新手感又柔软，给你会呼吸的享受。弹力腰围可随意调整腰围大小，使得穿起来更加无拘无束。精致的走线，细节中流露不俗的品质感，彰显完美品质的不断追求。直筒裤脚设计赶干净利落，行走时时尚摩登感，运动伸展更是无拘无束。
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综合以上各点，瑜伽中如果选择到适合自己的舒适美观的衣服，也会更事半功倍。另外瑜伽服也是可以美美哒穿着出街的，外面套个外衣就可以啦！
时尚咖：猫妞，编辑：阿丢，助理：阿晨
