运动永不止步，在我们每个人的生活中，都需要运动和活力。跑步就是我们每一个人经常做的运动之一，自从人类出现之后，跳的更高和跑的更快，就成为一个共同的追求目标，远古时期，我们为了生存，要跑的更快，现在为了挑战自己，我们要跑的更快。那么一款好的跑鞋就不能少，它不仅能帮你跑的更快更省力，而且还能很好的保护你的双脚。
当然要选择一款好跑鞋时，我们需要了解更多的知识，尤其是现代跑鞋一般都拥有很高的科技含量，从更专业的角度出发，选择的跑鞋自然也就更适合自己。那么我们在购买跑鞋之前，要先弄清楚跑鞋的主要分类以及特点，这样购买就比较具有针对性，也能买到更加适合自己的跑鞋。
一、跑鞋的主要分类
跑鞋发展到了今天，花样与种类也是非常多的，可以根据功能定位分为慢跑鞋、竞赛鞋、训练鞋以及概念鞋，如果根据价格来分类，又可以分为顶级、次顶级、普通跑鞋，但是我们用今天较为专业的生物力学来分类，可以分为以下这三种。
1.缓冲型
缓冲型跑鞋比较适合于那些跑步姿势习惯以前脚掌着地的人，这样在跑步时会更加舒适和便捷。而且这种缓冲型跑鞋的整体质量都比较轻，拥有较柔软的夹层鞋底，穿着比较便捷，比较适合那些体型瘦小者使用，这种跑鞋在目前市场中也比较常见，整体一般都偏向于慢跑鞋一类的休闲化跑鞋。
2.稳定型
有些人在跑步的时候，习惯后脚掌着地，因此这种跑步方式需要对脚部给予一定的支撑保护。那么在选择跑鞋的时候，就可以选择稳定型跑鞋，这种跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子，或者内侧具有夹层结构，重量相对于缓冲型要重一些，不过通常二者的差异性都比较小，稳定型跑鞋与缓冲型跑鞋占据了目前市场上的主流群体，备受欢迎。
3.控制型
控制型跑鞋通常比较坚硬，能够减少或控制足部的过度外翻，还能防止脚踝受伤，因此这种跑鞋的重量相对较重。因此这种跑鞋比较适合那些体重比标准体重偏重的人，还有那些跑步时习惯全脚掌着地的人。这种跑鞋对脚的保护和震动的缓冲是呈正比的。实际上这种跑鞋是专门针对于一些特殊群体，在市面上相对较少，但是它对脚的保护是很充分的。
【产品名称】骆驼防滑轻便运动跑鞋
【产品特点】
这款骆驼轻便运动跑鞋采用优质PU合成革，搭载透气网面制作而成，能给双脚自由呼吸的感觉，具有很好的缓冲减震技术，可以有效防护鞋跟，释放你的疲惫感。
【产品名称】onemix气垫跑步鞋
【产品特点】
这款跑鞋采用均匀压膜成型，高弹不易爆，通过氮气安全填充，受热稳定不膨胀，具有低调不低端的视觉效果。里面采用智能芯片制造，更加健康。
二、怎么选择合适的跑鞋？
在跑步的时候，足部关节所承受的压力是体重的2-3倍，因此在跑步的时候，要尤其注意这一点，穿上合适的跑步鞋才是关键，这样才能有效保护脚部不受伤害。那么我们该如何选择一款合适的跑鞋呢？
1.足弓
足弓是脚底的一个重要组织，相当于一个弹弓，负责推进你的身体以及吸收在走路时的震荡，因此在选择跑鞋的时候，要配合脚底的足弓。不同的足弓适合穿不同的鞋子，这样才能减少鞋子的磨损，同时也更有利于平时的跑步运动。
2.跑步姿势
就像上文中对跑鞋的分类，就是根据跑步姿势来进行分类的，因此我们在选择跑鞋的时候，可以根据自己平时的跑步姿势来确定，可以找一个朋友来观察自己跑步时的状况，最好用DV记录下，这样也比较方便观察。在选择跑鞋的时候，可以根据这种方式来选择。
3.试鞋
在买鞋的时候，一定要记得试鞋，这在购买中能给你最直接的体验。试鞋有两个基本原则，一是不能挤脚，不管是前后长度还是左右宽度；二是要合脚，宁愿紧一点，也不能偏大，因为在实际中穿一段时间就可能把鞋给撑大了，如果鞋子变得太大，在跑步时就会让鞋子跟脚来回串动，十分容易影响跑步。
4.价格
说到底，买东西都是讲究一分钱一分货，一般专业的运动跑鞋价格往往都十分不菲，但如果从“高投入，高回报”的原则来说，一双价格昂贵的运动跑鞋能给你提供更好的运动体验来。而且一双好跑鞋，还能减少你运动受伤的几率，从这一点来说，选择一双合适的跑鞋，还是比较划算的。
【产品名称】361轻便网面跑鞋
【产品特点】
这款361度跑鞋使用工程网布材质，流畅的线条塑造鞋款的轻灵感，新式更改的配方系统使跑鞋底部具有显著的耐磨性能，能让鞋子兼具缓震与易折的特点，穿起来更加方便。
【产品名称】特步轻便耐磨跑步鞋
【产品特点】
这款特步跑步鞋具有缓震回弹系统，能够有效减轻脚踝和膝盖的压力，防止在运动中出现损伤的情况。而且鞋底和鞋后跟易磨区域加入橡胶，有效提高了鞋底的耐磨性。
三、如何防止在跑步中受伤？
在跑步的时候，如果不注意的话，还是很容易受伤的，因为人体在跑步或散步时，会增加对关节的压力，可能导致膝盖、髋部以及脚踝等部位发生软骨损伤，还有可能引发骨关节炎。那么我们在运动的时候，如何才能防止在跑步中受伤？
1.我们在跑步中，首先适合从慢跑开始，渐渐增加分量，然后逐渐循序渐进，有计划的提升自己的耐力和跑步速度，这样能防止突然大量运动导致人体出现肌肉损伤和过度疲劳，因此有节奏的慢跑更有利于锻炼身体。
2.跑步前注意做好热身和缓和运动，这样能够充分伸展大腿和小腿肌肉，增加柔软度，尽量避免在烈日下跑步，最好是在早上或者黄昏时跑步，这样会更好一些。
3.刚开始跑步时应该选择无障碍、平直以及较为柔软的路面，避免在凹凸不平的路面上练习，等到适应以后，再去不同的路面来进行跑步。
4.在跑步前应该准备好自己的跑步装备，比如专门的运动服饰以及运动鞋，这样跑步才会更加方便快捷，而且具有更强的保护能力。
【产品名称】双星复古慢跑鞋
【产品特点】
这款双星运动鞋内里由海绵加VISA，更加轻量化，双层夹隔纤维仿蜂巢构造，鞋头采用包裹设计，能够有效保护足尖免受运动伤害，拥有很好的稳定性，可以防止内翻伤害，更加适合慢跑。
【产品名称】Skechers网布休闲跑鞋
【产品特点】
这款Skechers跑鞋采用一体成型透气网布制造，一片式设计，能够减少车缝摩擦带来的伤害，让你穿着更加舒适，鞋底还采用EVA超轻鞋底，能够有效吸震，可以很好的减少脚部负担。
【产品名称】BMAI必迈2代运动鞋
【产品特点】
这款运动跑鞋采用BOOM反弹材料制作，颠覆传统的制鞋工艺，一体织鞋面，更加柔和细腻，能够满足双脚的体验，它采用的耐磨橡胶底，更加耐磨持久。
