很MM从来没想过自己会脱发，然而对于刚生完孩子，上班族甚至学生党就不一样了。产后经常熬夜喂奶照顾宝宝，打扫卫生随处可见自己的头发，每次梳洗头一把一把的掉，掉的大多都要怀疑人生了，感觉发际线都秃了，都不敢扎马尾，不然大脑门特别明显，而且整个人超级显老，显脸大。总之就是一句话，一秃毁所有。
不用着急，老中医给我们想办法啦！
一、食补
1生发养肾粥
黑芝麻+黑豆+黑米+薏米+大米+红豆
食材淘洗干净，浸泡4小时或用热水泡1h，加水用高压锅或电饭煲熬煮40分钟。秋冬要养肾，肾气旺了减少脱发!
2、生发八宝粥
黑豆+薏米+黑芝麻+红枣+桂圆+百合+核桃+大米
食材淘洗干净，浸泡4小时或用热水泡1h，加水用高压锅或电饭煲熬煮。
二、控制头油分泌食
对于脂溢性脱发，控制油脂分泌很重要，每次洗完头一定要涂上生发液，透心凉的感觉。
三、坚持按摩头皮
换一把木质的气囊按摩梳吧!很快梳顺而且不拉扯头发。最好梳头的时候配合按摩，从前往后梳50下，再从左耳梳到右耳、右耳梳到左耳各20下。每天晚上坚持，能促进头皮的循环代谢。增进局部的新陈代谢，有效预防脱发。首先，按摩前额发际线:一定是有力道滑动，2-3次。然后，按摩侧头部，熊抓状打圈按摩头顶，一定要有头皮被挪动的感觉。接着，拉发促血循:大把抓住耳朵附近的头发，注意是,用感到舒服的力度往斜上方拉。只需要在按摩过程中感到头皮在动即可，不可太用力。最后，抓捏后脑勺:双手按住后脑勺，从下往上抓龙至头顶。按压后劲部穴道:由中间向外按压，先按压天柱穴再按压风池穴。
四、正确的洗护方式
平时正常洗，每周来一次深度清洁，打湿头发后，洗发水充分揉搓出泡沫，然后轻轻按摩头皮停留10-15分钟，会感觉头顶冒凉风。适合自己的最好。一定要先护发素后洗发水。之前我也一直先洗发水后护发素，结果头发老是感觉洗不干净，出油特别快，掉的多，先护发素，会更顺滑更丰盈，控油效果更持久。
最后说一些注意事项，别再犯错了！
①洗发水打出泡沫再洗头!
②护发素千万不要抹到头皮上!V油性头皮最好1~2天洗一次头!
③吹风机不要对头皮吹!
④头发变干之前不要梳发!
