如果你觉得自己20出头离衰老还早得很，那就大错特错了!其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤的初老症状。肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。
虽然每个人都没有办法避免自然老去，但我们可以通过后天的调理跟保养来延缓衰老。
抗衰老不一定是要等到肌肤出现老化的状况才开始去保养，而是在肌肤还未出现问题的时候就要未雨绸缪，这样才能最大程度地保护好肌肤，下面跟小编一起来看看日常该如何正确抗衰老。
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抗衰老黄金定律一·隔离防晒是关键
紫外线可以说是所有肌肤问题的元凶，在日常护肤程序中，防晒占有最为重要的地位，防晒并不全是因为怕晒黑，更重要的是防止光老化！光老化已成为业界公认的导致皮肤衰老的第二大因素。
建议每天坚持涂抹防晒霜，可将肌肤的光老化程度降低。就算是阴天也最好要防晒哦。
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抗衰老黄金定律二·保养肌肤是基础
青少年时期表皮细胞更新周期为14天，成年后减缓至28天，老年肌肤的更新周期则拉长至45天， 随着新陈代谢的减缓，越来越多的老化角质会堆积在皮肤表层，导致肌肤粗糙、暗沉。
所以，肌肤保养是必不可少的。可以通过一些抗老护理的产品来得到改善。而维生素A是目前已知的最有效，最广泛使用的抗老成分之一，如果你想从护肤品中得到肌肤改善，可以试试含有维A的抗老产品。
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抗衰老黄金定律三·规律作息很重要
我们的皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，使皮肤变得粗糙暗沉。
经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生，所以对抗衰老要从正确的作息时间开始哦。
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抗衰老黄金定律四·胶原蛋白很必要
对女生来说，补充胶原蛋白是刻不容缓的，胶原蛋白一旦流失过度就会出现很多肌肤问题，因为胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，能减缓皱纹的形成。
所以在平时的饮食当中，可以多吃些富含胶原蛋白的食物，比如一些银耳、鸡爪、鱼类、蛋白、花胶、大豆类...
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