红糖水作为女性的专属滋补营养品,在红糖中的铁元素丰富,是白糖的5倍,可以给身体补充体元素,达到补血的效果,同时,还能增强身体造血的能力,红糖中的叶酸和各种微量元素相当丰富,长期喝红糖水,可以加快血液循环,面色红润有光泽!
老姜是调料更是一味药材,可以驱寒暖胃,手脚冰凉的人适合多吃一些老姜水,老姜和红糖简直就是完美的一对,此外,红糖水中还添加了番薯和红枣,不仅营养翻倍,而且口感更加甜蜜绵软!红糖水不易使人发胖,减肥期间也可以放心大胆地喝红糖水!
【番薯老姜红糖水】
食材准备:红枣8颗、老姜50克、番薯200克、红糖适量、清水适量
制作方法:
1、番薯皮去掉后,清洗干净,切成小块,用清水多冲洗几遍,再用干净的水浸泡一会儿,这样可以去掉红薯的淀粉;
2、老姜不用去皮,直接用刀拍扁,顺便把红枣也清洗干净;
3、锅中加入足够的清水,加入拍扁的老姜和红枣,大火烧开转小火煮20分钟;
4、把红薯从水里捞出来,直接放入锅中,大火煮至水沸腾;
5、加入红糖,根据自己喜欢的甜度添加就可以了,盖上锅盖再焖煮大概20分钟,番薯变软变熟就可以关火了。
温馨提示:
这碗汤制作方法简单,使用的生姜一定要是老姜这样效果才能够发挥最大的功效。建议可以每周喝2次,坚持下去一个月后你会发现自己面色变红润了,气色也好了,同时手脚也不在冰凉了。