现代社会的生活节奏快，生活压力大，很多人的饮食和作息都不太规律，这样很容易出现亚健康的状态，尤其是胃肠道更是深受其害，不少人消化吸收和新陈代谢的功能薄弱，导致有些人吃的多但吸收不了营养，身形消瘦抵抗力差；吃的少却排泄困难，有些人还因此体内脂肪旺盛，容易产生肥胖等问题。
而要想调理好肠胃，杜子觉得一些养胃的美食是不可少的，它们能够帮助肠道的清理，能起到通便的效果，让你的肠胃更加的舒服，不会产生肠胃不消化、吸收差、便秘、食欲差等问题，所以杜子就给大家介绍几款很适合于肠道调养的美食，大家一起来看一看吧。
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益生菌冻干粉
如果你由于肠胃不好导致消化不良食欲不振、排便不畅，那么你就需要益生菌粉来为你的肠道清理下。它可以改善肠胃、提高抵抗力、补充活力、清肠通便，更好的维护肠道的健康，除了肠道亚健康人群，它还适合老人、孕妇、儿童等肠道功能脆弱者食用。
我们都知道肠道是人体中重要的免疫器官，与免疫力强弱息息相关，而益生菌就像是“肠道卫士”保护肠道不受外来病毒的危害。这款益适优的益生菌冻干粉每包至少含有220亿活菌，有着高活性和高存活率。此外还添加进两大优质菌株，有干酪乳杆菌和乳双歧杆菌。还加入富含膳食纤维的大麦苗粉和菊粉，可以在肠道内发酵，吸收纤维中的水分，促进肠道蠕动，产生通便作用。此外还采用易撕的益生菌专用包装膜，不易被腐蚀，阻隔性好，防潮防水，采用充氮干燥技术保证活性。在服用了一段时间之后，感觉肠胃功能明显好了很多，而且胃痛胃酸的症状也缓解了很多，胃好了，感觉整个人的精气神都提高了不少。
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酸奶
酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。
这款纯甄风味酸牛奶是甄选优质牧场纯正生牛乳，以进口丹麦菌种发酵，保留纯粹的营养和美味。它可以促进肠道蠕动以及补充蛋白质等营养物质。在喝的时候能感觉到酸奶本来的那种醇厚浓郁的酸甜感，搭配上新鲜水果做成水果沙拉，或者做成酸奶布丁，可以当做早餐或者下午茶食用。
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水果燕麦片
燕麦片可以为人体提供碳水化合物，它还含有维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质，因此具有养胃健脾，清热解毒，润肠通便的作用；还可以调节血糖，降低血脂，降低胆固醇，适量的吃燕麦片是对胃有好处的。
单单吃燕麦的话，相信很多小伙伴会觉得有点腻，而这种水果燕麦片就来解决这一难题，它除了燕麦片之外，还加入提子干、玉米片、扁桃仁、香蕉片、黄桃干等果干，同时热量还不会很高。每当工作累了或者饿了，可以直接用热水或者煮沸的牛奶冲泡，等待3分钟就可以食用了！这款水果燕麦不仅好吃，还低脂低热量哦，当做零食放心吃，不怕长胖。
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蜂蜜
要说到养胃美食，那可不能错过自古以来一直受大家推崇的蜂蜜了。蜂蜜的营养还是很丰富的，对于很多肠胃不好的小伙伴来说，可以滋润肠胃，偶尔喝一下，肠胃的消化功能也能够提升不少，因此在挑选养胃美食的时候，蜂蜜也是一个不错的选择。
打开盖子就能闻到蜂蜜清甜的味道袭来，口感甜而不腻，让人回味无穷。并且这款蜂蜜是没有任何人工加工的天然产品，纯天然无污染，此外蜂蜜中富含葡萄糖物质，可以被人体直接消化吸收，具有提高人体免疫力和促进肠胃消化的功效，十分适合养胃养生。
