碧根果的好处简直不要太多，而且味道也非常好，就是有点难剥，别的就都非常好。尤其是对身体的好处数不胜数，今天就带大家来了解一下，多吃碧根果到底有什么好处。
1.健脑益智
相信很多家长都会给自家孩子买一些坚果，例如核桃，碧根果等等，因为用老一辈的话来讲就是以形补形。也的确如此核桃还有碧根果真的很像人的大脑了，碧根果中含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，因此长期食用碧根果对于大脑的营养补充有着重要的作用。具有健脑益智的效果。
2.美容
这个效果感觉没有多人了解，通常了解到的美容都是通过水果，坚果还是头一回。但真的是很美容！能营养人的肌肤，尤其是皮肤衰老过快的人更应该多吃，因为可以抗衰老，使人皮肤白嫩。此外还对神经衰弱还有一定的辅助作用。还能延缓人的记忆衰退，含有的维生素E使细胞免受自由基的氧化损害，这是医学界公认的抗衰老物质。
3.治疗胆石症
有胆石症的患者不妨尝试天天吃上一些碧根果试试，有可能说不定哪天复查的时候就发现自己免除了手术之苦。因为碧根果中含有丰富的丙酮酸，能够阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，甚至可以使其溶解、消退和排泄，同理，碧根果还能治疗尿结石。
4.有益心脏
碧根果可以有效的降低胆固醇，因为具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，多吃的话对人的心脏具有一定的保护作用，因此对心脏非常的有好处。
而且不止以上这么多好处，还有什么防止白发，神经衰弱都有一定的作用，甚至还能消炎杀菌都是非常好的。
