对于女性来说，结婚生子是一辈子最重要的事情，在日常生活中，经常听到年轻的妈妈说，生完孩子后身体大不如从前了，经常出现腰疼、腿疼的现象。
这是由于许多年轻的孕妈妈没有生育经验，生完孩子后产后护理没有做好，比如过早接触凉水，使身体遭受寒气侵蚀出现风湿痛等症状，那么产后多少天可以接触凉水呢？下面我们一起了解一下。
为什么孕妈妈产后不可以碰凉水?
孕妈妈在分娩的过程中，全身多个器官相互配合，身体受到巨大的创伤，非常虚弱，通常女性子宫属于寒性，本身就怕冷。如果产后立即碰凉水，很容易出现风寒入体的情况，而且绝大多数的孕妈妈产后出现风湿病和关节疼等病状，都是由于在坐月子期间没有恢复自己的身体导致的。
如果产后接触冷水，出现关节痛等症状有哪些补救措施呢？
孕妈妈产后如果出现关节痛等症状，说明可能有寒气侵入体内，这时一定做好防寒保暖，切不可使疼痛部位再次受寒，即使在夏天在受寒部位也要采取必要的保暖措施，平时多吃一些钙含量高的食物；
1、多运动
产后要都进行运动，经常出门晒晒太阳，太阳中含有紫外线，可帮助体内钙质吸收，并且在天气较热的情况下运动出汗，可使产后体内的寒气慢慢排出，产后关节痛等症状可慢慢缓解。
2、夏天时，注意室内空调温度，避免过低，以防症状加重。
如果身体出现产后风湿病等症状，切莫心慌，要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过大会打破体内生理平衡，不利于寒气外排。
对于较轻的产后风湿痛等症状，可以通过一些食疗的办法祛除。比如月子鸡，就是去除鸡的内脏（最好选用饲养多年的老母鸡），然后将食盐涂抹在备好的鸡上，放在通风处静置4-5小时后，然后分割成几大块，加适量水放入大锅中，温火慢炖，炖的时候加上枸杞、大枣等滋补的配料，待出锅后可以浇上适量的老酒。这种方法对很多产妇疗效不错，并且还可以滋补身体，有利于产后恢复。
坐月子是产后护理很重要的一环，刚刚生育完孕妈妈身体很虚弱，一定要多休息，加强营养，切不可贪一时痛快，用冷水洗脸，这样自己可安全度过这一段特殊时期。
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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