怀孕对于每个妈妈来说，既是一件幸福的事情，同时也是一件非常辛苦的事情。因为怀孕后，妈妈们身体会发生很多的变化，也要忍受各种各样的妊娠反应，这个过程是十分艰辛的。而且，为了胎儿能健康发育，她们无时无刻都要注意自身行为，担心因为自己的疏忽对胎儿造成损伤。不过，大家都知道整个孕期分为早、中、晚三个阶段，而每个阶段的注意事项是不同的。今天我们就来分享一下进入孕中期后，妈妈要注意的事项有哪些？
穿舒适的裤子
在孕早期妈妈身材没有多大变化，而到了孕中期，妈妈的肚子会明显隆起，越来越大的孕肚会对妈妈的腰椎部位产生很大的压迫感，容易感觉腰背酸痛。为了缓解孕中期的腰部不适，更好的呵护孕肚，准妈妈最好是穿上具有托腹功能的裤子，给腹部一个支撑，这样孕中期会舒服很多。
这款佳韵宝托腹打底裤，采用弹性面料剪裁，柔软透气，轻盈亲肤。腰部没有设计调节带，但腹围面料是加弹的，所以不会压迫或勒到孕肚，这种无痕的设计穿搭更美观、更贴合人体曲线，妈妈穿着也更舒适。此外，它还具有良好的托腹功能，可以很好地承托孕肚，减轻腰部负重，让妈妈出行无忧更轻松。时尚、显瘦、耐磨、不易褪色，陪伴你度过整个孕期。
如何挑选托腹裤子？
1、无痕弹性面料
因为孕中期，妈妈的肚子比较敏感，加上肚子也比之前变大很多，所以托腹裤子的面料一定要弹性好、柔软亲肤，而且做工要无缝无痕，这样既不会刺激到妈妈的腹部，还不会勒到胎儿。
2、怀孕后，妈妈的基础代谢速度加快，皮肤血流量增加，所以身体很容易出汗，尤其是在孕中后期。所以裤子的面料也要轻薄透气，这样妈妈穿上才不会感到闷热。
注意保持左侧卧睡姿
进入孕中期，胎儿的发育速度是非常快的，几乎能够占满妈妈的整个腹腔，从而压迫周围的一些组织和器官。这样一来，就容易导致子宫出现向右旋转，子宫供血不足的情况，严重危害胎儿的健康。想要有效缓解这种情况，孕中期及后期，妈妈一定要采用左侧卧的睡姿。
孕中期如何睡得更舒适？
1、毕竟增大的胎儿会对妈妈的身体造成一定压力，如果孕中期想要睡得更舒服，妈妈最好准备一个孕妇枕。孕妇枕采用右靠左抱的设计，能帮妈妈长时间保持左侧卧的睡姿。而且，孕妇枕还具有护腰、垫脚的功能，减少腰部肌肉拉伸，缓解妈妈腰背酸痛的问题。
这款佳韵宝孕妇枕头，采用精梳澳洲棉为原料，严格筛选质地，保证棉质的洁净环保，安全健康，才达到长久耐用的效果。16道净化工艺，加上活性印染工艺，才造就了高颜值的外观。其中添加的是高弹螺旋式中空棉，快速回弹更舒适。根据人体工学设计，可调节宽度，更好地支撑孕肚和腿部，有效减缓腿部水肿症状，让孕妈想怎么躺就怎么躺，睡得更安稳。
2、孕中期，妈妈会出现尿频的现象，这样就会导致夜间频繁夜起，影响睡眠质量。所以妈妈可以睡前减少饮水或者穿上成人纸尿裤，这样会让夜间睡得更香。
这款尤妮佳乐互宜腰贴型成人纸尿裤，独特的搭扣式设计，更换方便，自由调节松紧位置，穿着更服帖。亲肤柔软表层，呵护妈妈柔弱肌肤。立体双重防漏护围，完全贴合腿部，防侧漏更放心。强力瞬吸层，快速吸收，持久干爽，妈妈使用更省心哦。
注意加强饮食营养
胎儿进入孕中期后，他的脑细胞、各种感官神经都开始高速发育，体格也在飞速增长，所以这个时候，妈妈一定要注意加强营养。尤其是对蛋白质、钙铁等营养物质需求量会增大，妈妈最好着重进行补充，以免影响到胎儿的正常发育。
这款斯利安孕妇钙片，含有CPP的钙剂作为天然促进剂，能够更好的调整体内钙鳞比，促进多种微量元素的吸收，微囊包埋磷酸酸钙，更易吸收，不易产生沉淀，防止孕期便秘。双铝包装，隔绝空气，卫生，携带也方便，国食GMP认证，用心呵护妈妈健康。
孕中期如何健康饮食？
1、虽然这个阶段，胎儿对营养的需求量会上升，但是妈妈也要注意不能吃高糖、高脂肪类食物。若是妈妈经常食用高糖食物，可能会导致体内糖代谢紊乱，引发妊娠糖尿病，对胎儿健康很不利。若是吃过多高脂肪食物，就会造成孕妈体内胆固醇含量过高，也不利于胎儿健康。
2、孕中期，妈妈饮食方面也要注意清淡，如果吃的饮食过咸，很容易诱发孕后期水肿和妊娠高血压，对自己和胎儿都没有好处。
养成数胎动的好习惯
胎动是反映胎儿宫内发育是否良好的一个重要指标。从孕4月开始，妈妈就可以明显感受到胎儿的胎动了，而且胎动还具有一定的规律，所以妈妈可以每天通过数胎动来判断胎儿发育的情况。一旦胎动出现异常，妈妈就要及时到医院进行检查。
如何正确数胎动？
1、每天早中晚各一次，每次一个小时，且时间最好选择在餐后一小时进行，这个阶段孕妈体内的血糖值会比较稳定，测量结果会更加准确。
2、在每个小时之内，妈妈需要记录胎儿的每次胎动，然后再统计总次数，这样就能找到胎动的规律了。
孕中期是胎儿发育的关键期，所以妈妈一定要多加注意以上4件事，这样才不会影响到胎儿的健康发育。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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