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减肥人士必须要会的凉拌青瓜木耳!

文章标签:减肥 人士 凉拌 青瓜 木耳
食材:青瓜一根,木耳35g,香菜一株,葱一根,蒜3瓣,小米椒1根❤❤❤❤❤❤❤❤做法:1、小米椒和葱蒜切碎,香菜切碎,放一旁备。2、干木耳用温水泡发后去蒂洗净,烧一锅水,用开水将木耳烫1分钟后取出放到冰水中冷却(冰水中冷却木耳更爽脆)。3、青瓜洗净,套上保鲜

食材:青瓜一根,木耳35g,香菜一株,葱一根,蒜3瓣,小米椒1根 ❤❤❤❤❤❤❤❤ 做法: 1、小米椒和葱蒜切碎,香菜切碎,放一旁备。 2、干木耳用温水泡发后去蒂洗净,烧一锅水,用开水将木耳烫1分钟后取出放到冰水中冷却(冰水中冷却木耳更爽脆)。 3、青瓜洗净,套上保鲜袋,拍碎切段 4、做酱汁:把小米椒、香菜、葱花、蒜末放到碗里;往碗里倒入两大勺醋、一大勺酱油,加入蚝油、香油、一小勺盐和辣椒面,然后将酱料拌匀。 5、将酱汁倒入青瓜木耳中,腌制半小时后开动,更入味哦! ❤❤❤❤❤❤❤❤

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