我女儿是真真的小天使一枚，两个月开始睡整觉，从晚12点睡到5点。到现在6个月，从晚9点睡到6点。 我的心得就是 ①，心要狠，不要看宝宝哭哭唧唧的就心软了。从小就尽量少抱，睡觉也不要养成抱睡的习惯，只需要在她身边轻轻拍她，给她唱首安眠曲。 ②，气氛很重要。天黑了就要养成睡觉的习惯，把家里的声音打小，把窗帘拉上，只开一盏暖光小夜灯 ③，辅助很重要。一些小物品其实作用很大的，比如安抚奶嘴，安抚巾。 安抚奶嘴推荐新安怡安抚奶嘴，一体设计好清洗不会藏污垢 安抚巾推荐kaloo，颜值超级高，老夫的少女心啊。质量好，不掉毛，手感超级柔软顺滑。 我女儿独立睡觉就是靠这两款神奇。嘴里吃着奶嘴，自己摸安抚巾，摸着摸着就睡着 但是重要的一点就是哪怕宝宝已经可以独立睡觉，但是大人也要陪在身边确定宝宝睡着在离开。因为家人是宝宝的安全感，安全感很重要 你家宝宝多大开始自己睡觉的呢~评论区灯等宁们哟
