我是多年便秘者了，对于一个小仙女来说，便秘是件有点尴尬的事情。不过好在，我现在每天排便都很通畅了，这归功于一种食用油啦、、、
这是在小红书种草的一种通便方法，多年老便秘的我当天就拉臭臭了，然后继续吃了一段时间，大概有1个月的时间，现在天天拉得通畅哦。
安利时间：方法很简单，就是一种食用油自制通便水！
这种食用油就是“火麻油”，由植物火麻仁高温压榨出来的油，可生吃。
买了一瓶，每天就弄一杯通便水来喝，炒鸡方便，做法也简单。
就是取1勺火麻油+2勺蜂蜜倒入杯中，加入适量温水服用。
可能很多人会排斥生吃油，会不会油腻，自身体验告诉你，不会油腻！
味道：蜂蜜水的味道还有点坚果仁的味道。
如果不喜欢这种吃法，还可以做菜吃；做凉拌菜、煮菜都是可以的，除了油炸之外。（会失去它的营养物质）
效果：蜂蜜本身就有一定润肠胃作用，加上火麻油含有亚麻酸等元素，所以润燥滑肠的效果也是超级棒的，两者结合一起，通便效果贼好。
我试过很多食疗的方法，觉得这个追顶用啦，前几次食用的时候，效果不是很理想，坚持到第四天之后，当晚就拉了，不腹泻、不肚子痛，正常排便的感觉，以前在马桶上要花起码15分钟，现在没有便秘之后，每天几分钟就搞定啦。
还有一个很开心的事情！便秘的时候我经常长痘痘，有痤疮，肚子大，真是“凭便秘单身”啊！！便秘调理好之后，脸色皮肤好了，肚子小了一圈，体重减了五六斤哦，特别意外开心的。
