孕期很多准妈妈们都会觉得睡觉是一件很痛苦的事情，很多孕妈妈们的睡眠质量都比较底下，且常常伴随着很多问题的出现。 比如随着肚子慢慢大起来，常常觉得不论什么姿势都睡得不舒服，而且还要担心肚子里的宝宝。即便睡着了，也会在半夜惊醒，伴随着一些烧心、腿抽筋、尿频等症状。 所以妈妈们平时就要格外注意自己的身体状况，白天感到非常困倦的话就尽量多休息，尽量不要影响到夜间的睡眠。 关于睡姿尽量采用左侧卧的姿势，不会压迫到宝宝，还能帮助孕妈妈更好的排毒。另外，从傍晚时分开始，就尽量少喝水了哦！
