目前我宝宝已经五个多月啦，现在是个可爱的小胖子（但我们出生的时候特别瘦 那时候可担心死我了……）所以我觉得好的睡眠质量非常重要 ，睡好了不仅大人轻松，宝宝也长的好 ~ 现在宝宝一整觉能睡10～12个小时（一般的生物钟：晚上9点睡 早上8点醒） 接下来分享下我的小心得： 1、我家主要就是穿睡袋 拉窗帘 关灯 ，哄睡困难的时候加奶嘴。在月子里的时候就要培养宝宝 昼夜的意识，白天和她多玩 消耗她体力。晚上哄睡时可以开一个小夜灯，但睡着了就一定要关全灯！ 2、白天尽量不要奶睡，吃完奶 带她玩。晚上睡觉我不强求，如果吃完睡了 我也不会再吵醒她了 直接就睡到天亮 3、黄昏觉的时间也是根据你宝宝目前的睡眠时间来定的，例如我家宝宝8点半～9点睡 那到7点左右就属于我家的黄昏觉了 4、定时喂养 这点很重要！！不是宝宝一哭就是饿了！！别听家里人说什么一哭就给喂奶，要相信科学喂养 0～3个月✨2～3小时喂一次 （2小时才能消化奶） 3～6个月✨3～4小时喂一次 🔸PS：喂奶时间误差在半小时左右都可以的，比如如果拉屎了就提前一点，看她不饿的话就延后一点 每个宝宝都是独一无二的，宝妈加油
