跑鞋对于新手来说还真不好选，选错了不仅影响减肥效率，对于脚踝关节也有所损害。所以还是得慎重选择，运动小白想要挑到自己合适的跑鞋，不妨从下面3步骤挑选！
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跑鞋鞋面
鞋子的鞋面一般需要具备基础的透气排汗性能，保证跑步者即使在长时间跑步过后也能保证脚部皮肤的干爽舒适。高质量的鞋面不仅能带来舒适的脚感，还能提供优越的稳定支撑性和包裹性能。鞋面材质一般可挑选网布和皮革两种材质。
匹克这双跑鞋以国货黑科技“态极”材质打造，，脚感软弹适中，防滑缓震性能强悍。相比Adidas的boost技术，这双跑鞋更具备优越的自适应力，1s切换跑步状态。鞋底以P-HOLD支撑系统作为配置，为足弓提供良好的支撑力，贴合脚底，跑步更舒适自如无压力。一体织材质鞋面打造良好的透气性和排汗性。低帮式鞋跟设计，鞋身更轻盈灵活无负担，适合早春跑步运动。后跟环保式TPU为提供鞋身良好的稳固支撑性能。
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跑鞋中底
中底是加在鞋垫和鞋底的中间夹层，优秀的中底能够在跑步中起到良好的防震减压功能， 让足底均匀受力，帮助缓冲跑步带来的冲击力，避免关节受伤。
这款跑鞋别致刺猬中底设计，线条流畅吸睛。颗粒状纹理质感良好，外观粗犷醒目颇具时尚感，令人眼前一亮。线条流畅有型，让鞋身看起来更具运动力量感。中底连接的袜套鞋口穿脱更方便快捷。
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跑鞋鞋底
鞋底是与地面直接接触的一个地方，所以对于鞋底的性能要求可从它的防滑性、耐磨性以及回弹性、抓地力这4点具体选择，一般以橡胶和牛筋为鞋底的性能较好。
Nike这款跑鞋泡棉缓震配置鞋底，为鞋子提供良好的缓冲性能，上脚脚感柔软舒适耐穿。橡胶鞋底，具备出色的抓地力和防滑性。鞋底外部弯曲凹槽设计，贴合足弓，为跑着提供舒适的运动体验。
亚瑟士这款鞋底采用大面积的GEL胶拼接TPU鞋底，为鞋身提供良好的缓震性和现代观感，同时提高的稳定支撑性，鞋底处的防滑纹理设计，增强了鞋子的防滑性和耐磨性。
