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抱蛋千张卷,让你流口水的减肥餐

文章标签:减肥餐
我国北方某些地方称为干豆腐,它是一种特殊的豆制食品,是一种薄的豆腐干片,可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干,色米黄,可凉拌,可清炒,可煮食。

由于在特制工具内层层压制,出品时候看起来有千百张叠加在一起而在安徽等地称为千张,我国北方某些地方称为干豆腐,它是一种特殊的豆制食品,是一种薄的豆腐干片,可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干,色米黄,可凉拌,可清炒,可煮食。

抱蛋千张卷

·食材·

【主料】:千张 2张|鸡蛋 3只|培根 2片|胡萝卜 适量|金针菇 适量

【辅料】:烧肉汁 适量|白芝麻少许|

·步骤·

1:千张洗干净切开,放入金针菇、胡萝卜、葱、培根。

2:卷起备用。

3:鸡蛋加盐打散,再加入调好的2勺水淀粉拌匀。

4:热锅刷少许油,小火倒入一半蛋液,轻轻推开。

5:快速放入千张卷,表面刷一层油。

6:淋入另一半蛋液,小火煎约2分钟翻面。

7:翻面再煎2分钟即可。

8:刷上烧肉汁(自己喜欢的任何酱皆可)。

9:撒上少许白芝麻就完成啦。

10:熬夜看世界杯,肚子饿时随手拿起一根,简单且美味。

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