随着时代的发展，越来越多的年轻人由于工作原因长时间熬夜，生活不规律，开始出现中老年人才会出现的问题，例如腰酸背痛，颈椎病肩周炎等疾病，这对于正值盛年的年轻人来说并不是个好兆头。当你的身体开始酸痛，抽筋，这都是你的身体在想你发出警告，该养生啦！
现在市面上的养生有许多种方式，刮痧，拔罐，按摩，但是这对于每天忙碌的上班族来说并不方便，因此，一种传统又简易方便的出现在了大众的视野中——艾灸。艾灸的出现不仅帮可以帮助上班族减少养生的时间，还可以随时随地，简单操作，可谓是年轻人养生的福音。但是，你真的了解艾灸么，如果你的答案是不，就快来和小编一起看看吧！
一、艾灸的功效
近年来，随着人们对艾灸的独特认识，艾灸养生的方法也逐渐被大众所接受。现代的温灸疗法因使用方法简单，疗效明显的效果被大众所推崇。艾灸不仅可以温阳补虚，温通经络，还可以为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。因此，艾灸也是一种极为重要的养生方式。
1.艾灸的作用
艾灸是一种很好的温补性疗法，在我们的日常生活中也非常的常见，他因为简单方便操作并且效果明显被大众所熟知。在这里，小编来向大家介绍一下艾灸的作用:艾灸作为传统的中医疗法，通过对人体部位以热刺激起到治疗疾病的功效，主要作用为温经散寒，活血通络止痛，可用于治疗虚寒型，淤血性疾病，温阳补虚，调理脏肺功能尤其是脾胃，消化系统的疾病颇有效果。
2.艾灸的用法
艾灸主要分为艾柱，艾条，艾绒和艾叶这四种类型。其中，市面上分布比较广的就是艾条和艾柱。在我们日常的生活中，如果你感觉身体不适可以燃上一柱艾柱，然后将艾柱放在带有无烟袋的艾灸盒中，佩戴到需要施灸的位置，整个过程简单方便，不论在家还是办公室都可以做哦。
3.使用艾灸的注意事项
虽然现在使用艾灸的人很多，但是我们还是需要注意艾灸的使用不可以太过频繁，有些特殊的艾灸治疗完成后要保持清洁，以防出现局部溃疡的状况，同时也要多注意保暖，避免风寒，多饮用水，促进血液流通才可以充分发挥艾灸的作用哦。
二、艾灸的挑选
随着艾灸越来越深入大众的视野，市面上的艾灸分类众多，艾条，艾绒以及艾柱层出不穷，但是你真的会挑选艾灸的种类么？你真的了解每一种艾灸的作用功效以及用处么？如果你有这些疑问，就和小编继续看下去吧！
1.艾灸的大小形状
艾灸主要分为艾绒，艾条和艾柱。艾绒是由艾叶研磨而成，艾绒与艾叶的比例越大，艾绒也就更细腻，价格也就更贵，艾条则是柱状的艾绒，艾柱是短款的艾条，这下，你明白了么？
2.艾灸的分类
很多认识第一次用艾灸，因此对艾灸的种类分别并不了解。艾绒，主要是以艾叶搅拌打碎并制成更细腻的模样，艾绒根据比例不同，价格也大相径庭，比例越高的艾绒研制出来更加繁琐，价钱也就更高。艾条是把艾绒用桑皮纸卷起来，呈圆柱状，活着就是类似大号香烟的形状，本质上是一样的，只是形态的不同。艾柱是将艾条切合成小段，一个大约3厘米左右，艾柱其实就是小艾条。
3.艾灸的成分及历史
艾灸历史悠久，其成分主要是由艾叶制成，艾灸的发展可以分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸。传统艾灸有烟有火，操作不方便，需要专业人士完成，现代艾灸无烟便携，更加适合普通家庭操作。
三、居家养生必备——艾灸
以上就是小编给大家总结的一些关于艾灸的挑选以及注意介绍，相信大家看完后也会对挑选艾灸有了一些了解。接下来我给大家介绍一些我为大家精心挑选的可以方便操作的艾灸原料供大家选择，希望大家都可以挑选到适合自己的艾灸材料。
绿莹十年陈金艾灸柱，艾条，艾绒。50:1黄金艾，源自“伏牛山”野生艾叶，高纯艾绒，手工卷制，十年陈放。黄金艾柱，自然陈放，拒绝任何添加，手工卷制，紧致不松软，易燃烧，白棉纸卷制，无污染，更健康，火力温和无污染不伤经络，烟色淡白艾香不呛人，做真正的好艾柱。
南阳绿莹五年陈热敏艾条艾柱，采用伏牛山野生艾，五年陈放积淀效果，挥发新艾的浓烈，艾香清新，烟小不呛人，热度适中，火力温和，无烟薄棉纸，手工卷制，精选野生纯艾，多次打绒，拒绝添加艾蒿，做到真正无添加的高品质艾绒。
金维益加大艾灸条，高密度加大金艾柱，艾绒密度60:1，色泽金黄杂质少，松软易成型，桑皮纸易燃烧，火力温和烟白不散，加大加粗耐燃烧，为你轻松避免更换麻烦等困扰，一个顶多个。
创旗黄金艾条，由陈艾绒，丁香，白芷，冰片，隔山香，细辛和肉桂研制而成，艾柱紧实，放入无烟艾灸盒内可燃烧一小时，艾灰不散，细腻报团不散落，好清理，色泽土黄，细软如绵，气味芬芳，每一个流程都用心完成，用心做好艾柱。
