最近我的一个好朋友，因为带宝宝晒太阳这件事，陷入了纠结当中。而她纠结的是在带宝宝晒太阳时，到底该不该给宝宝涂防晒霜？
她说她知道宝宝晒太阳的好处，比如说退黄疸、促进合成维生素D，进而达到补钙的效果等。但她同时也知道晒太阳之所以会有这些好处，主要是因为阳光中所含的紫外线。如果在带宝宝去晒太阳时，给他涂了防晒霜，就等于隔绝了紫外线，也就失去了晒太阳的意义。如果不涂防晒霜，宝宝娇嫩的皮肤又很容易被晒伤。
听她这么一说，我发现该不该给宝宝涂防晒霜？这确实是个让人比较纠结的问题，我相信除了她，还有很多家长应该都有这样的纠结吧。那我们今天就来探讨探讨这个让人纠结的问题吧。
一、宝宝晒太阳的好处
在带宝宝晒太阳之前，我们首先要知道宝宝晒太阳有哪些好处，以及为什么会有这些好处。
1、退黄疸
很多小宝宝在刚出生时，身上都是黄黄的，这是黄疸导致的，除了比较严重的需要照蓝光外，一般都能通过晒太阳而自然消退，让宝宝恢复健康。而这正是因为阳光中含有大量的紫外线，能把宝宝的黄疸去除掉。
2、合成维生素D
这是晒太阳最广为人知的功效了，在带宝宝晒太阳的过程中，阳光中的紫外线照射到宝宝的皮肤上，被吸收入体内，并通过一系列酶的作用，从而合成维生素D。而维生素D最大的作用，就是帮助宝宝摄取和吸收钙、磷等矿物质，预防软骨病、佝偻病，让宝宝长得健康壮实。但这个过程需要的紫外线的量，其实是很少的。
3、增强免疫力
阳光中的紫外线具有消毒杀菌的作用（是的，又是紫外线），一般的细菌和病毒，在阳光下都活不了多久，而且宝宝晒太阳还能增加体内吞噬细胞的活性，从而增强免疫力，让宝宝不易生病。
4、促进新陈代谢
阳光之所以会让人觉得温暖，是因为含有红外线，而红外线能扩张宝宝的皮肤血管，促进血液循环，从而加快宝宝的新陈代谢速度。
二、紫外线对皮肤影响
虽然宝宝晒太阳有这么多的好处，但我们同时也发现，这些好处基本上都和阳光中的紫外线息息相关。而紫外线对我们的皮肤可不怎么友好，下面就让我们一起来看看紫外线对皮肤有哪些影响吧。
紫外线因为波长不同，分为长波的UVA和短波的UVB。其中UVA能直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。而UVB虽然不能影响到真皮层，但却是导致皮肤被晒伤的罪魁祸首。
而宝宝的皮肤比成人薄，肌肤保护机制也未发育成熟，所以抵御紫外线的能力要比成人弱很多。因此宝宝的皮肤更容易受到紫外线的伤害，所以宝宝要比我们成人更容易被晒伤。
三、该不该涂防晒霜？
在分析了晒太阳的好处和紫外线对皮肤的影响后，这个问题的答案已经呼之欲出了，答案就是为了保护宝宝娇嫩的肌肤，在带宝宝晒太阳时，需要好好的涂防晒霜。毕竟专业的防晒霜是防晒效果最好的防晒方法，它能隔绝阳光中绝大多数的紫外线，从而更好的保护宝宝的皮肤。
但一定要注意选择专门给婴幼儿设计的防晒霜，而且防晒方式最好是物理防晒哦。还要注意六个月以后的宝宝，才能涂抹防晒霜哦。除了给宝宝涂好防晒霜，还可以采用下面这两种防晒方法哦。
1、给宝宝穿上防晒服
在带宝宝出门晒太阳时，除了涂抹防晒霜，还可以给他穿上专门的防晒服，也能有效的隔绝紫外线，防止被晒伤。
2、使用遮阳工具
在阳光比较强烈的时候，如果要带宝宝出门，那么遮阳帽、遮阳伞和太阳镜这遮阳三件套是必不可少的。特别是太阳镜，一定要给宝宝准备好，因为宝宝的眼睛，特别是视网膜，比皮肤可要娇嫩多了，更容易被晒伤，所以一定要好好的保护起来。
所以各位家长们，不用再纠结该不该给宝宝涂防晒霜啦。因为不管你的防晒工作做得有多好，都不可能完全隔绝紫外线。因此就算给宝宝涂了防晒霜，也能让宝宝在晒太阳时合成维生素D，达到补钙的效果。而如果不给宝宝涂防晒霜，就会导致宝宝被晒伤。既然如此，为什么不老老实实的给宝宝涂好防晒霜，再带他去晒太阳呢？
