食用燕麦片不但有降血脂和血糖的功效，含有丰富的膳食纤维，还很容易饱腹，长期食用更能起到减肥的效果，因此很多人都爱用它充当早餐，甚至直接用以代餐，但其实这样的做法并不科学，营养无法得到均衡的摄入！
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牛奶
牛奶有“白色血液“的称号，蛋白质、矿物质等含量相当丰富，小孩饮用能够促进骨骼钙化，自然就长得快，还兼具降低胆固醇的效果，对老人也大有益处，每天早上喝一杯也是很多人的习惯。
用牛奶和燕麦片冲泡在一起是大家熟知的方法之一，两者搭配在一起食用可以补充微量元素，起到丰富营养成分的作用，早餐吃上一碗牛奶燕麦片健康又美味！
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香蕉
味道香甜可口的香蕉是很多人的心头好，丰富的微量元素和维生素能够被人体很好吸收，起到放松肌肉、养胃、疏通肠道等作用，小孩和老人食用都非常合适。
燕麦富含膳食纤维，而香蕉兼具润肠和补充维生素的功效，两者放在一起食用再合适不过，还能够提高血清素的含量，以达到改善睡眠质量的作用，有失眠多梦等症状的朋友可以试一试哦！
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黑米
黑米自古以来就有“药米”之称，食之能够起到开胃、润肠等诸多功效，熬煮成粥后香甜软糯，和莲子、红枣、燕麦等众多食材搭配都有极佳的滋补效果。
把燕麦片和黑米放在一起食用，能够起到降低胆固醇、延缓衰老的作用，黑米的黑发、护肤、排毒效果能和燕麦片很好的综合在一起，适当加入少量冰糖味道更好哦！
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黄豆
即便现在饮料的种类越来越多，可供选择的口味也一手数不过来，但是却依旧无法与那一碗由黄豆和其它杂粮磨制而成的香浓豆浆比拟，降低胆固醇的功效更是十分显著。
早上起来不愿意吃太油腻的早餐，那就把燕麦片泡在甜美的豆浆里吧！一起饮用不但味道更加甜美香醇，两者原本都不甚均衡的营养能够得到综合，而且还能起到预防贫血的作用呢！
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杏仁
作为坚果中的扛把子，杏仁除了甜脆的味道惹人喜爱之外，止咳润肺的功效也是极好的，更是具有一定治疗肿瘤的效果，而苦杏仁虽然有轻微的毒性，但是在处理之后也可以放心食用，是很多人的心头好。
要说一众坚果之中，哪一款最适合和燕麦片搭配，杏仁绝对说得上话，两者同食不但口味层次更丰富，还能起到润肠通便、养肺等效果，营养更加全面。
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对虾
我们的生活中总是离不开各种各样的虾，鲜美的口感让很多人对它趋之若鹜，烹饪方式的多样性更是造成了现在全民吃虾的热潮，还含有丰富的微量元素，能够有效增强免疫力。
燕麦片和对虾这两个看似没什么关联的食材，其实搭配在一起吃用处可大了，食用得当可以起到护心解毒之效，不论是大人还是小孩都可以适量食用。
顺带一提，燕麦片和普通的麦片其实并不是同一种食材，后者却由多种谷物混合制成，营养远不如前者哦！如果大家还知道其它适合和燕麦片搭配的食材，欢迎留言分享哦！
