女人的脸蛋是自己的招牌，拥有一张年轻貌美的脸蛋，对于女人来说是幸运的。但是，再美的容颜都是会是会衰老的。女人到了40岁就是的一个分水岭，男人40一枝花，但是对于女人来说，岁月就是的不饶人了。像女人40对，有些仍然是看上去的特别的年轻，但是有些就变成了黄脸婆。
中年的女人保养自己，首先是需要滋养自己的卵巢，女人衰老卵巢先衰。卵巢开始衰老，女人体内的雌激素开始直线的下降。很多的中年女人，像要依靠吃燕窝来滋补自己的身体，燕窝里面的有满满的胶原蛋白。但是真正的燕窝是很昂贵的，也不是人人都能够消费起的，在我们的生活中还有一些很常见的食物，不仅是的可以当成一种很好的滋补品还具有很好的抗老的效果。
1：红枣+葛根块
红枣是家中常备的一种的食物，它是一种纯天然的滋补品。就可以让女人补血，让面色红润有光泽。葛根块具有大量的植物激素，对于女人来说是一种不可多得的天然雌激素补充品。把红枣搭配的葛根快，不仅是可以延缓女人了的衰老，预防卵巢退化。
同时，补充女人体内的流逝的蛋白质含量，让皮肤有弹性的，显年轻。
2：红枣+蜂王浆
蜂王浆是蜂蜜里面的极品，蕴含多种的营养素。对于女人来说，蜂王浆可以说是一种平价版的燕窝，但是效果却是可以与燕窝媲美的。红枣能够补血，蜂王浆能够补充激素水平，预防女性子宫的和卵巢的衰老的，是一种的很好的自制保养品。建议是每天下午的5点钟的喝入一杯，效果是最为好的。
3：红枣+黑枸杞
黑枸杞是一种天然的抗氧化剂，对于女人来说，抗氧化，延缓衰老的效果是很好的。它主要是生产于我们国家的内蒙的地方，比很常见的红枸杞更加的珍贵。黑枸杞中的花青素具有很强的防辐射的效果，经常泡水来喝，可以保护皮肤，避免长一些斑点和皱纹。
